سبب وفاة شيرين سيف النصر.. نصائح لتجنب الهبوط الحاد في الدورة الدموية
كتبت - نورهان الكردي
توفيت الفنانة شيرين سيف النصر، نتيجة لإصابتها بهبوط حاد في الدورة الدموية، وشكل الأمر صدمة لكثير من الفنانين والجمهور المصري. أعلن شقيق الراحلة، شريف سيف النصر، عن وفاتها، وذلك عبر صفحته الشخصية، على مواقع التواصل الاجتماعي. وعلق شريف سيف النصر، على وفاة شقيقته، شيرين سيف النصر. وكتب: "توفيت إلى رحمة الله اليوم أختي الصغيرة غير الشقيقة الفنانة شيرين هانم الهام سيف النصر". وتابع: "وتمت الصلاة والدفن في مقابر العائلة في هدوء وسكينة كما طلبت الراحله". وأضاف شريف: "وتقتصر المراسم على ذلك بدون عزاء طبقًا لوصيتها برجاء الدعاء لها بالرحمة والمغفرة، وإنا لله وإنا إليه راجعون".نستعرض معكم.. أهم النصائح لتجنب حالات الهبوط الحاد في الدورة الدموية.
نصائح لتجنب الهبوط الحاد: يحدث الهبوط المفاجئ في الدورة الدموية عندما يعجز الدم عن التدفق بكل سهولة إلى جميع أعضاء الجسم. 1- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن. 2- شرب الكثير من السوائل مع تجنب المشروبات الكحولية. 3- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز تدفق الدم بالجسم. 4- تجنب الإجهاد والتعب وممارسة أي مجهود بدني شاق. 5- الابتعاد عن التعرض لوقت طويل للماء الساخن. 6- إذا شعر الشخص بالدوار، فلا بد له من الجلوس على كرسي والاسترخاء. 7- تناول وجبات صغيرة الحجم، بدلًا من الوجبات الكبيرة. 8- الاستمتاع بقدر كافي من النوم خلال الليل، فلا تقل عدد الساعات عن 8. 9- تجنب تناول الأدوية دون استشارة الطبيب المختص.