احذر من الطقس الحار.. نصائح للوقاية من ضربات الشمس 

كتبت -أميرة الصياد 

تشهد البلاد حالة من ارتفاع كبير في درجات الحرارة خلال الفترة الحالية، حيث تصل فيها الدرجة العظمى لـ40 درجة مئوية نتيجة تأثرها بمنخفض صحراوي مع أتربة ورمال مثيرة.

 كما أنه في هذا الطقس، هناك بعض العادات الخاطئة للأشخاص في الموجة الحارة قد تتسبب في إصابتهم بضربة الشمس.

ويقدم "القارئ نيوز" لمتابعيه وزوراه نصائح للتعامل مع موجة الحر و بعض العادات الخاطئة التي يقوم بها الأفراد:

عادات خاطئة في الطقس الحار :

توجد العديد من العادات الشائعة والخاطئة يقوم بها الأفراد ومنها عدم شرب كميات وفيرة من الماء، والخروج في الأجواء الحارة خاصة المسنين والأطفال الصغار وذوي الأمراض المزمنة المهملة .

ويجب عليهم الابتعاد عن هذه العادات الخاطئة من أجل تجنبهم من الإصابة بضربات الشمس.

2- إعادة استخدام عبوات المياه والخروج خلال ساعات النهار بدون شمسية أو طاقية أو غطاء للرأس أو قبعة واسعة الحواف أو نظارات شمسية.

نصائح وقائية لتجنب ضربة الشمس:

1- والجدير بالذكر يجب علي المواطنين غلق النوافذ والستائر وخاصة تلك التي تواجه الشمس لتجنب مخاطر الموجة الحارة.

2- يجب الاستحمام يوميًا والابتعاد عن تناول مشروبات الكافيين كالقهوة والكولا، لأنها تسبب جفاف الجلد وتجنب تناول وجبات دسمة.