منها آلام بالظهر.. أعراض الإصابة بـ حصى الكلى وطرق الوقاية منها

يعد الألم الشديد أسفل الظهر والبطن خاصة في الجانب الأيسر والقيء والغثيان، من أشهر أعراض الإصابة بـ حصى الكلى، يوجد أيضا أعراض أخرى سوف تناولها خلال هذا التقرير، لذلك يوضح لكم" القارئ نيوز" أسباب حصى الكلى وطرق الوقاية منها.

تعرف على أعراض الإصابة بـ حصى الكلى

_ رغبة في التبول باستمرار.

_ وأيضا الشعور بحرقة عند التبول.

_ ويوجد آلام في الظهر أو البطن أو المنطقة بين البطن والفخذ

_ وجود دم في البول.

_ الشعور بالغثيان والقيء.

أسباب تكوين حصى الكلى

_  من أهم أسباب تكوين حصى الكلى هو قلة شرب الماء والإصابة بالجفاف.

_ تناول أغذية كثيرة تحتوي على الكثير من الكالسيوم، والصوديوم، والسكريات، وأوكسالات الكالسيوم، والأطعمة الغنية بحمض اليوريك والبروتينات الحيوانية، التى تعمل على تكوين الحصى.

_ ومن الأسباب وجود اضطرابات الجهاز الهضمي التي تسبب الإسهال، مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي، والذي ينتج عنه فقدان نسبة كبيرة من سوائل الجسم، مسببًا حصى الكلى.

_ الإصابة بالقولون الالتهابي الذي يمكن أن يتسبب بزيادة امتصاص الكالسيوم من الأمعاء.

وإليك طرق الوقاية من حصى الكلى

_ تناول كمية وفيرة من السوائل

تحتاج الكلى إلى كمية كبيرة من السوائل لتؤدي وظيفتها على الوجه الأمثل، وتتشكل حصى الكلى عندما يصبح البول مركزاً جداً.

لذلك نجد أن أكثر الناس عرضة للإصابة بالمرض  يعيشون في المناخات الحارة.

فعليك شرب الماء بكمية وفيرة لانه الأفضل من السوائل، إلا أن السيترات الموجودة في المشروبات الأخرى، مثل عصير الليمون أو عصير البرتقال، قد تساعد في منع تشكّل الحصى.

_ تناول كميات صغيرة من الملح

لأن تناول الملح بكميات كبيرة يمنع امتصاص الجسم للكالسيوم والاستفادة منه بصورة طبيعية، ما يؤدي إلى تراكم الكالسيوم في البول وارتفاع خطر تكوّن الحصى.

_ الحد من الوجبات السريعة

وأيضا امتنع عن تناول الوجبات السريعة أو المواد الغذائية المحفوظة، مثل البرغر ورقائق البطاطس والبسكويت والكيك المعلب.

_ احرص من البروتين الحيواني

مثل اللحم البقري والدواجن والبيض والمأكولات البحرية، لأنها تساهم في رفع مستويات الحمض في البول، ما يوفر وسطاً مناسباً لتشكّل أنواع معينة من حصى الكلى.

_ امتنع عن تناول المشروبات الغازية

لأنها تحتوى على بعض المكونات التي يمكن أن تزيد خطر الإصابة بحصى الكلى.

وايضا هناك أطعمة امتنع عنها مثل والشوكولاتة والسبانخ والشاى لاحتوائها على نوع من الأملاح يعرف باسم "الأكسالات".