قبل رمضان.. فوائد مذهلة لـ قمر الدين تعرف عليها 

كتبت- ابتهال خيري

يعد قمر الدين من الأطعمة التي تصنع من المشمش الطبيعي، وعادة يتم تناوله على شكل عصير، حيث يحتوي على العديد من الفوائد الصحية.

يحتوي قمر الدين على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، وعادة يفضله الناس فى شهر رمضان، لذلك نعرض لكم فوائده الجبارة في السطور التالية.

فوائد تناول قمر الدين 

- يعمل قمر الدين على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الامساك، حيث يعتبر مصدر عالي للألياف.

- يعد قمر الدين غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان يساعد على الوقاية من ارتفاع كولسترول الدم الضار ويعزز صحة الشرايين.

- يعمل على الحفاظ على ضغط الدم سليم، حيث انه غني بالبوتاسيوم.

- مصدر جيد للحديد، لذا يعالج فقر الدم أو الانيميا.

- تعزيز مناعة الجسم حيث أنه مصدرًا لمضادات الاكسدة والكاروتينات.

- يعمل على زيادة الوزن فمن يريد زيادة وزنه عليه فقط بتناوله.

- قمر الدين يعمل على مكافحة علامات الشيخوخة والتجاعيد لإحتوائه على فيتامين أي.

- مصدر مهم للكالسيوم لذا يعمل على الوقاية من هشاشة العظام.

- الحماية من أمراض القلب.

- يساهم فى معالجة حب الشباب.