بعض النصائح الضرورية التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة طفلك
أولاً، يجب أن يتناول طفلك وجبات غذائية متوازنة ومغذية يجب أن تشمل وجباته اليومية مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية ،تجنب إعطائه الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية الغازية، واحرص على تناول الوجبات المحضرة في المنزل.
ثانياً، يجب أن يكون لطفلك نشاط بدني منتظم، قم بتشجيعه على ممارسة الرياضة والحركة البدنية بانتظام. يمكن أن تشمل هذه الأنشطة الألعاب الرياضية، المشي، وركوب الدراجة تذكر أن النشاط البدني يساعد في تعزيز اللياقة البدنية وتقوية العضلات وتحسين الصحة العامة. ثالثاً، يجب أن يحصل طفلك على قسط كافٍ من النوم يحتاج الأطفال إلى نوم جيد لتطوير جهازهم المناعي وتعزيز نموهم وتركيزهم ، حاول تحديد ساعات النوم المناسبة لعمره وتأكد من توفير بيئة هادئة ومريحة للنوم.