لبشرة صحية ومتوهجة.. 3 مشروبات مغذية لبدأ صباحك

الإثنين 02/أكتوبر/2023 - 01:51 م

كتبت : منار عصام يعتبر المشروب صحي من أهم العادات التي يجب علينا اعتمادها في الصباح الباكر، فالمشروبات الصحية تعزز صحتنا وتعطينا الطاقة اللازمة لبداية يومنا بنشاط وحيوية، سأقدم لكم مجموعة من المشروبات الصحية التي لا يجب أن تفوتوها في الصباح. في المقام الأول، فإن تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير ليمونة يعتبر بداية مثالية للصباح، فهذا المشروب يعزز هضم الطعام وينظف الجهاز الهضمي،و يساعد في التخلص من السموم والفضلات في الجسم. عصير الخضروات الطازج هو أيضًا من المشروبات الصحية التي ينصح بتناولها في الصباح، فإن تناول كوب من عصير الخضروات الطازج كالسبانخ والخيار والجزر، يمنح الجسم العديد من العناصر الغذائية الضرورية، ويعزز صحة الجهاز المناعي ويعطي شعورًا بالشبع لفترة طويلة. الحليب النباتي مثل اللوز والشوفان هو مشروب صحي آخر لا يجب أن تفوتوه في الصباح، فإن تناول كوب من الحليب النباتي يمنح الجسم الكالسيوم والفيتامينات الضرورية، ويساعد في تقوية العظام والأسنان، ويعزز صحة الجلد والشعر.

مرأة ومنوعات

لبشرة صحية ومتوهجة.. 3 مشروبات مغذية لبدأ صباحك

رسمياً.. الزمالك يتقدم بشكوى ضد حكم مباراة طلائع الجيش

التعليم تعلن موعد التقييم المبدئي لأولي وثانية إبتدائي بالمدارس

للمرة الثانية.. حكم قضائي رادع لسفاح التجمع بتهمة إنهاء حياة 3 فتيات

أبرز إنجازات التعليم 2024.. 53 مشروعًا على المنصة الإلكترونية للمشروعات البحثية

مواعيد مباريات الدوري المصري الممتاز والقنوات الناقلة اليوم

الذئبة الحمراء: لماذا تستهدف النساء وكيف يمكن التعايش معها؟

الأوقاف توحد خطبة الجمعة القادمة للحديث عن أضرار المواد المخدرة

شيخ الأزهر يمنح أسرة الطالبة رحيق رحلة عمرة

الأرصاد: الطقس شديد البرودة ليلاً بكافة الأنحاء واضطراب الملاحة البحرية