طرق العنايه بالبشرة
بقلم-زينب الشريف
لا شك وأن من طبيعة كل امرأة الاهتمام الدائم ببشرتها، والافضل أن تهتم بجمال، ونضارة بشرتها بشكل طبيعي حتى تكون بشرتها نضرة دون استخدام مساحيق التجميل.
ويمكن الاهتمام، والعناية بالبشرة بابسط المكونات الموجودة داخل كل المنزل، فليس من الضروري أن تكون المكونات المستخدمة باهظة الثمن .
وهناك عدة أنواع معروفه للبشره، وهي:
البشرة الدهنية البشرة المختلطة البشرة العادية البشرة الجافة
وهناك طريقه للاعتناء اليومي مناسبة للبشره بكافة أنواعها:
1/ استخدام غسول مناسب حسب نوع البشرة 2/ انتقاء مرطب بشرة مناسب حسب نوعها، فخطوة الترتيب تعد من أهم الخطوات للاعتناء بالبشره، خاصة البشرة الجافة، ولا سيما الدهنية، ولكن بكميات أقل. 3/ استخدام واقي من الشمس عند الخروج من المنزل: فهو يقي البشرة من أشعة الشمس الفوق بنفسجيه، وقد أثبتت الدراسات أنها مضرة جدا بالبشرة، فهي تعمل على تقدم السن، والشيخوخة المبكرة، وإحداث تغييرا بلون البشرة، والتصبغات، كما وقد أثبتت الدراسات علاقة أشعة الشمس الفوق بنفسجيه بسرطان الجلد.
4/تطبيق اكياس الشاي، أو شرائح البطاطس للهالات السوداء حول العين لمدة عشر دقائق.
5/ولا ننسى أن شرب الماء بكميات كبيرة يؤثر إيجابيا على البشرة، ولا سيما أجهزة الجسم كامله.
6/استخدام سيروم البشره المحتوي على فيتامينات مغذية للبشرة، كفيتامين A, E
كما وهناك العديد من الوصفات المفيدة للبشرة، منها:
1/وضع الزبادي على عصير الخيار بعد تصفيته، فهو يعمل على إنارة، وإشراق البشرة.
2/مسح البشرة بزيت الجوجوبا عن طريق استخدام القطن الطبي:حيث أنه يعمل على تنظيف البشره، وموازنة دهونها
3/ماسك طحين الحمص والزبادي: فله فاعلية في إزالة آثار الشمس، وتفتيح البشره.
4/زيت شجرة الشاي: يعمل على موازنة إفراز دهون البشرة.
وهناك فيتامينات طبيعية مفيدة للبشرة:
كفيتامين D المستمد من أشعة الشمس المفيدة صباحاً، أو عن طريق تناول السالمون.
فيتامين E : الي يعتبر مضادا فعالاً للاكسدة ، و يوجد في الكثير من الأطعمة مثل اللوز، والبندق، والجوز.
فيتامين C: يعد من أهم الفيتامينات المفيده للبشرة، حيث أنها تحفز انتاج الكولاجين، وتقي من ظهور التجاعيد.
واخيرا، فاهتمام المرأة ببشرتها لابد وأن يكون شيئاً أساسي في يومها، فاهتمامها لابد وأن يكون لذاتها أولا قبل اي شيء، فقد أثبتت الدراسات أن المظهر الجيد واللامع للبشرة يحسن من الحالة المزاجية.