انتهز الفرصة.. كن النسخة الأفضل منك في رمضان

كتبت: زينب الشريف

يعتبر شهر رمضان المبارك بمثابة هدية ربانية، فلا تكمن أهميته فقط في اكتساب عادات دينية جديدة، بل من الممكن أن ينتهز الفرد منا هذه الفرصة.

وتغيير عادات سيئة في حياته كانت، أو حتى في يومه، فمن الممكن أن يعزم المرء على تغيير عادة سيئة في اسبوعين، أو 3 أسابيع، أو حتى في الشهر.

فشهر الخير هو فرصة مناسبة، وفترة كافية لتغيير أي عادة مهما كانت يشترط أن تكون إرادة الفرد قوية بداخله.

العادات الإيجابية في رمضان

_ يعزم المرء على اكتساب عادات إيجابية حقا، فبهذه الطريقة يستبدلها بتلك السلبية التي كان يعتاد عليها.

أما من هو مفتقر للإرادة من الممكن أن يصل لنقطة تحديد الأهداف الإيجابية.

 ولا يلتزم بها للتغيير نحو الأفضل، واستبدالها بالعاداتالسلبية.

فعامل الوقت صحيح مهم استغلاله، أما عن الإرادة فهي تعتبر بمثابة نقطة تحول، ودونها لن يصل الفرد إلى مقصده أيا كان.

_ شهر رمضان بالفعل هو نقطة تحول للكثير من العادات حتى، وإن لم يلاحظ الفرد ذلك.

وأبسطها تغيير الروتين اليومي ليس في وجبات الطعام فحسب.

ومن الممكن أن تجد الكثير ممن كانوا يخلدون إلى النوم مبكراً يتأخرون خلال شهر رمضان.

ويغيرون أوقات النوم، وهذا من بين الدلائل على أن الشهر مدة كافية في استطاعة الفرد منا لتغيير أي عادة كانت.

ومن بين هذه العادات الإيجابية التي يحرص الكثيرون على اكتسابها من استغلال شهر رمضان المبارك:

1/ فرصة لخسارة الوزن: وذلك من خلال اتباع نظام غذائي مناسب.

2/ تنظيم مواعيد الطعام بعد شهر رمضان: فمن يستطيع أن يصوم العديد من الساعات.

ويفطر في وقت محدد سيسهل عليه فيما بعد تنظيم أوقات طعامه، واتباع نظام صحي مفيد

3/التخلص من التباعد الاجتماعي وذلك من خلال التواصل العائلي، أو التجمع أثناء تناول الطعام فطورا كان، أو حتى في فترة السحور.

ومن الممكن انتهاز الفرصة في فض المشاحنات، والخصام.

4/ضبط النفس عن الإنفعال، أو المشاحنات مع الآخرين، وتعد هذه من أهم، وأسمى العادات المكتسبة من فترة الصيام.

5/ الإقلاع عن التدخين فشهر رمضان يعتبر فرصة ذهبية لكل مدخن ليتخلص من هذه العادة القاتلة لصحته، أو حتى لنقوده، ولا نبالغ إن قولت أنها تفني عمره مع مرور الوقت.

6/ مساعدة الفقراء، ومساندتهم، والشعور بهم فتصبح عادة مستمرة حتى بعد الشهر المبارك

_فلا شك، وأن لكل منا أخطائه، وعيوبه، ولا يوجد من هو معصوم من الخطأ، بل يوجد من لديه عزيمة قوية للاقلاع عن عاداته السيئة بل.

واستبدالها بالعادات الإيجابية المفيدة لحياته، ولنفسه قبل الآخرين.

والعزيمة هي المحرك الرئيسي، والأساسي للفرد، فاحرص على أن تكون صاحب عزيمة.