احترس.. النوم السيئ خلال منتصف العمر يسهم في تسريع شيخوخة الدماغ
من المؤكد أن الحصول على قسط كافي من النوم الجيد ليلًا يعزز الشعور بالتحسن، حيث أن النوم يمنح الجسم وقتًا للراحة واستجماع الطاقة، كما أنه ضروريًا أيضًا لدعم قدرة الدماغ على التعلم والتذكر، وسوف نذكر في هذا المقال أضرار قلة النوم على الدماغ.