مزاجك على طبقك: كيف يؤثر ما نأكله على صحتنا النفسية؟
يمثل الغذاء ركيزة ضرورية للحفاظ على صحة المرء الجسدية والعاطفية والنفسية، وفي الواقع تؤثر نوعية الغذاء على المزاج بشكل مباشر، وقد تؤثر على مستويات التركيز والسعادة أيضًا، تعرف في هذا المقال على العلاقة بين الطعام والحالة المزاجية، وكيفية تأثير نوع الطعام على الحالة النفسية والأطعمة التي تساعد على تحسين المزاج.