فوائد وأضرار الفواكه المجففة: هل هي خيار صحي أم خطر على صحتك؟
الفواكه المجففة هي خيار شائع للأشخاص الذين يبحثون عن بدائل صحية للوجبات الخفيفة أو يسعون لتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائي، عملية التجفيف تزيد من تركيز العناصر الغذائية في الفاكهة، ولكنها قد تحمل أيضًا بعض المخاطر المحتملة، نظرًا لتغير تركيبتها وقيمتها الغذائية، يستعرض القارئ نيوز في هذا المقال الفوائد والأضرار الصحية للفواكه المجففة لنساعدك في اتخاذ القرار المناسب حول إدخالها في نظامك الغذا