وزنك ثابت؟ اكتشف طرق تحفيز معدل الحرق بشكل فعال

الكثير من الأشخاص يواجهون مشكلة ثبات الوزن على الرغم من اتباعهم لنظام غذائي صحي أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، قد يكون هذا الأمر محبطًا، خاصة إذا كنت تبذل جهدًا كبيرًا وتلاحظ أن الميزان لا يظهر أي تغييرات ملموسة، قد يكون السبب وراء ذلك هو انخفاض معدل الحرق لديك، أو ما يعرف بالتمثيل الغذائي، في هذا المقال يستعرض القارئ نيوز طرقًا فعّالة لتحفيز معدل الحرق وزيادة فعالية جهودك في خسارة الوزن.