الوزن الزائد هو الهم الذي يشغل بال الكثيرين ممن يسعون للحصول على قوام مثالي وصحة متوازنة، ومع أن معظم النصائح المتعلقة بـ «خسارة الوزن» تدور حول الرياضة أو نوعية الطعام خلال النهار.