من الثوم للشوكولاتة.. أطعمة تقوي «الأمعاء» وتحسن الهضم
الأمعاء هي مركز صحة الجسم الداخلية ومفتاح التوازن الهضمي والمناعي، إذ تلعب دورًا حيويًا في امتصاص العناصر الغذائية والتخلص من السموم وتنظيم عمل الجهاز الهضمي بشكل عام، وقد أظهرت دراسات طبية حديثة أن الاهتمام بتغذية «الأمعاء» يعزز المناعة.