النظام الغذائي هو الطريق الأول نحو حياة صحية ومتوازنة، وكثير من الناس يعتقدون أن اتباع النظام الصحي يعني بالضرورة الحرمان من الأطعمة المفضلة أو العيش في دائرة من القيود الصارمة.