مسلسل "جودر".. نصائح لتجاوز ألم الخيانة

كتبت - أميرة محمد 

في الحلقة الرابعة من مسلسل جودر، يقدم لنا شهريار (ياسر جلال) و شهرزاد (ياسمين رئيس) نظرتين مختلفتين للتعامل مع الخيانة.

يعبر شهريار عن الخيانة كـ "وحش بينهش في القلب" بينما تري شهرزاد أن الاستسلام للألم يُغلق كل الأبواب أمام الحياة.

وأضافت: "ما حدش بيقدر يعيش والثقة منزوعة من قلبه فى كل اللى حواليه".

فكيف يمكننا تجاوز ألم الخيانة؟

1. التعامل مع الألم والمشاعر:

لا تحاول تجاهل أو إخفاء مشاعرك.

اسمح لنفسك بالشعور بالغضب والحزن والخيبة.

عبّر عن مشاعرك من خلال التحدث مع شخص موثوق به.

2. التركيز على الرعاية الذاتية:

اهتم بصحتك العقلية والجسدية.

مارس الرياضة بانتظام.

تناول الطعام الصحي.

احصل على قسط كافٍ من النوم.

3. السماح للوقت بالشفاء:

لا تتوقع التعافي سريعًا.

منح نفسك الوقت لبناء الثقة بنفسك.

4. العمل على بناء الثقة مرة أخرى:

افتح الحوار مع الشريك.

ضع حدودًا واضحة.

أعد بناء الروابط المتضررة ببطء.

5. السعي للمساعدة الاحترافية:

اطلب المساعدة من مستشار أو معالج مختص إذا واجهت صعوبة في التعامل مع الخيانة.

يُشارك في "جودر" نخبة من نجوم الفن، ياسر جلال، ياسمين رئيس، نور اللبنانية، وفاء عامر، هنادي مهنا، أحمد فتحي، وليد فواز، عبد العزيز مخيون.

بالإضافة إلى علي صبحي، وليد فواز، ياسر الطوبجي، عايدة رياض، جيهان الشماشرجي، محمود البزاوي، رشوان توفيق، أحمد ماهر وسامي مغاوري.