"حليب الكركم".. مشروبات منزلية للحد من نزلات البرد والعطس

كتبت -أميرة الصياد

يتعرض الكثير من الأفراد في الآونة الأخيرة من نزلات البرد والانفلونزا خلال فصل الصيف، كما يعانون من سيلان مستمر في الأنف، والسعال، والعطس المستمر.

ويقدم لكم "القارئ نيوز" عدد من المشاريب يمكن أن تساعد في تهدئة السعال والعطس المستمر:

العسل والليمون:

يتمتع العسل والليمون بخصائص مهدئة، يمكن أن تساعد في تخفيف تهيج الحلق وتقليل السعال.

طريقة تحضيره:

قم بخلط ملعقة كبيرة من العسل مع عصير الليمون الطازج في الماء الدافئ أو شاي الأعشاب لعمل مشروب مهدئ، فإن خصائص العسل المضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد أيضًا في منع العدوى.

شاي الزنجبيل:

يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، مما يجعله علاجًا ممتازًا للسعال ونزلات البرد.

طريقة التحضير:

يتم تحضير شاي الزنجبيل عن طريق نقع شرائح الزنجبيل الطازج في الماء الساخن لعدة دقائق، وإضافة العسل والليمون يمكن أن يعزز نكهة وفعالية الشاي.

ويساعد شاي الزنجبيل على تقليل الالتهاب في الحلق وتخفيف الاحتقان، مما يسهل التنفس.

حليب الكركم:

يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب ذو خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، فإن خلط مسحوق الكركم مع الحليب الدافئ.

و يخلق مشروبًا مهدئًا يمكن أن يساعد في تخفيف السعال وتعزيز جهاز المناعة، ويعتبر حليب الكركم مفيدًا بشكل خاص للسعال الجاف والمتقطع نظرًا لقدرته على تقليل الالتهاب وتهدئة الحلق.