البطاطا الحلوة.. غذاء لبشرتك وشعرك في فصل الخريف

تُعرف البطاطا الحلوة بطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية، ولكن هل تعلم أنها يمكن أن تكون أيضًا عنصرًا أساسيًا في روتين العناية ببشرتك؟ فوائد البطاطا  للبشرة عديدة، حيث تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتقلل من ظهور علامات الشيخوخة والبقع الداكنة.

وصفات طبيعية بالبطاطا الحلوة

يمكنك الاستفادة من فوائد البطاطا الحلوة من خلال تحضير ماسكات طبيعية في المنزل، إليك بعض الوصفات البسيطة:

الوصفة الأولى 

ضعي 12 قطرة من زيت اللوز 
نصف معلقة من مسحوق الكركم 
ملعقة كبيرة من البطاطا المسلوقة

الوصفة الثانية 

ملعقة كبيرة من البطاطا الحلوة المسلوقة
ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند  
ملعقة صغيرة من العسل

الوصفة الثالثة 

نصف بطاطا مقشرة ومسلوقة
3 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند
2 ملعقة صغيرة من العسل
1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند
رشة من القرفة

طريقة الاستخدام

اغسلي وجهك جيدًا وجففيه.
ضعي الماسك على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
اشطفي وجهك بالماء الفاتر وجففيه.
استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك.

فوائد البطاطا الحلوة للبشرة

ترطيب البشرة: تعمل البطاطا الحلوة على ترطيب البشرة بعمق وتغذيتها بالفيتامينات والمعادن.
تفتيح البشرة: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البطاطا الحلوة على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
تقليل الالتهابات: تخفف البطاطا الحلوة من الاحمرار والتهيج الناتج عن الحساسية أو الالتهابات.

ولذلك استخدمي البطاطا الحلوة الطازجة والعضوية قدر الإمكان.

يمكنك إضافة بعض المكونات الطبيعية الأخرى إلى ماسكات البطاطا الحلوة مثل الأفوكادو أو العسل أو الزيوت الطبيعية.

قومي بتجربة وصفات مختلفة حتى تجدي الوصفة التي تناسب بشرتك.

فوائد البطاطا الحلوة للشعر

مكافحة تساقط الشعر: بفضل محتواها العالي من فيتامين ب، تساعد البطاطا على تقوية بصيلات الشعر وتقليل التساقط.

تأخير ظهور الشيب: تساعد العناصر الغذائية الموجودة في البطاطا على الحفاظ على لون الشعر الطبيعي وتأخير ظهور الشيب.

ترطيب الشعر: تعمل البطاطا على ترطيب الشعر وتغذيته، مما يجعله أكثر لمعانًا وحيوية.
وصفة طبيعية

للاستفادة من فوائد البطاطا، يمكنك تحضير ماسك للشعر بمزج عصير البطاطا مع العسل وصفار البيض. اترك الخليط على شعرك لمدة نصف ساعة ثم اشطفه جيدًا. كرري هذه الوصفة مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.
استخدمي ماسكات البطاطا الحلوة بانتظام للحصول على أفضل النتائج.