طرق فعالة لتفادي الطفح الجلدي في الصيف.. احمِ بشرتك من حرارة الشمس
الصيف من أكثر الفصول التي تتسبب في ظهور العديد من «المشاكل الجلدية» بسبب ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق وتعرض الجلد لأشعة الشمس بشكل مباشر مما يؤدي إلى حدوث التهابات و«طفح جلدي» مزعج يصيب الكبار والصغار على حد سواء ومع دخول فصل الصيف يبحث الكثيرون عن وسائل «آمنة» وفعالة لحماية البشرة من هذا النوع من الأمراض التي قد تؤثر على راحة الإنسان وجودة حياته اليومية.
في هذا المقال يقدم القارئ نيوز دليلا شاملا حول طرق الوقاية من الطفح الجلدي خلال فصل الصيف مع استعراض العوامل المؤدية إلى ظهوره وكيفية التعامل السليم معه حال الإصابة به وذلك لضمان صيف صحي وآمن وخالٍ من أي متاعب جلدية.
ما هو الطفح الجلدي الناتج عن حرارة الصيف؟
الطفح الجلدي الناتج عن حرارة الصيف هو حالة جلدية شائعة تحدث عند انسداد قنوات العرق تحت الجلد بسبب التعرق الزائد مما يؤدي إلى ظهور بثور صغيرة حمراء أو وردية اللون غالبًا ما تظهر في مناطق مثل الرقبة والظهر والصدر والمناطق التي يغطيها الملابس الضيقة ويصاحبها شعور بالحكة أو الوخز أو الاحتراق وهي حالة غير معدية لكنها مزعجة للغاية وتحتاج إلى «عناية فورية».
وتعتبر البيئة الحارة والرطبة من أكثر العوامل التي تحفز ظهور هذا النوع من الطفح ولذلك فإن فصل الصيف يشكل بيئة مثالية لتفاقم هذه المشكلة خصوصًا لدى الأطفال والرضع وأصحاب البشرة الحساسة.
أسباب الإصابة بالطفح الجلدي في الصيف
توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تفاقم الطفح الجلدي في فصل الصيف ومنها ارتداء ملابس ضيقة أو غير قطنية تعمل على حبس العرق وارتفاع درجة حرارة الجسم نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس إضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية في أجواء شديدة الحرارة واستخدام مستحضرات تجميل تحتوي على زيوت تؤدي إلى انسداد المسام وكذلك الإكثار من تناول الأطعمة الحارة التي ترفع حرارة الجسم من الداخل.
وقد يتسبب تجاهل هذه العوامل إلى تحول الطفح الجلدي من حالة بسيطة إلى التهابات شديدة تحتاج إلى تدخل طبي لذلك فإن الوقاية خير من العلاج خاصة في أيام الصيف الحارة.
نصائح يومية لتفادي الطفح الجلدي في الصيف
أول خطوة لتفادي الطفح الجلدي في الصيف هي اختيار «ملابس مناسبة» حيث يُنصح بارتداء الملابس الفضفاضة والمصنوعة من القطن والتي تسمح للبشرة بالتنفس وتقليل التعرق كما يجب الاستحمام بالماء البارد بعد العودة من الخارج لتقليل درجة حرارة الجسم والتخلص من العرق العالق بالبشرة.
ويُفضل أيضًا استخدام «بودرة الأطفال» أو مساحيق طبية تساعد على امتصاص الرطوبة في المناطق المعرضة للطفح خصوصًا تحت الإبطين وخلف الركبتين وتحت الثديين لدى النساء كما يُنصح بعدم استخدام الكريمات الثقيلة التي تسد المسام خلال الصيف واستبدالها بمرطبات خفيفة خالية من الزيوت.
ومن المهم جدًا شرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على «ترطيب الجسم» داخليًا وهو ما يساعد على تقليل فرص الإصابة بالطفح الجلدي الناتج عن الجفاف وزيادة حرارة الجسم.
العناية بالبشرة خلال الصيف
العناية بالبشرة خلال فصل الصيف لا تقتصر على الكريمات فقط بل تشمل روتينًا يوميًا يتضمن تنظيف البشرة بلطف واستخدام غسول مناسب خالٍ من المواد الكيميائية التي قد تؤدي إلى تهيج الجلد كما يجب تقشير البشرة مرة إلى مرتين أسبوعيًا لإزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام.
واستخدام «واقي الشمس» خطوة ضرورية جدًا خاصة لمن يتعرضون لأشعة الشمس فترات طويلة حيث إن الأشعة فوق البنفسجية قد تؤدي إلى تلف الجلد وزيادة الالتهابات وبالتالي تفاقم الطفح الجلدي.
كما يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C و E مثل البرتقال والفراولة والمكسرات لأنها تقوي «مناعة الجلد» وتساعد على تجديد خلاياه باستمرار ما يخفف من آثار الطفح الجلدي ويحمي البشرة من التلف الناتج عن الصيف.
متى تحتاج إلى زيارة الطبيب؟
رغم أن معظم حالات الطفح الجلدي الناتجة عن الصيف تُعالج بسهولة في المنزل إلا أن هناك بعض المؤشرات التي تستدعي زيارة الطبيب مثل استمرار الطفح لأكثر من أسبوع أو ظهور بثور بها صديد أو حدوث ألم شديد في المنطقة المصابة أو ارتفاع درجة حرارة الجسم.
وفي مثل هذه الحالات قد يحتاج المريض إلى استخدام مضادات حيوية موضعية أو أدوية مضادة للالتهابات تحت إشراف طبي متخصص لضمان العلاج الفعال وتجنب المضاعفات.
وقاية الأطفال من الطفح الجلدي في الصيف
الأطفال هم الأكثر عرضة للإصابة بالطفح الجلدي في فصل الصيف نظرًا لرقة بشرتهم وكثرة حركتهم وتعرقهم لذا من المهم الحرص على تغيير ملابس الطفل باستمرار وتجفيف جسمه جيدًا بعد الاستحمام واستخدام كريمات مرطبة مناسبة لبشرته الحساسة.
ويجب عدم تعريض الأطفال لأشعة الشمس المباشرة خاصة في أوقات الظهيرة واستخدام مظلات أو قبعات واقية وتوفير بيئة باردة لهم داخل المنزل مع الاعتماد على «تهوية جيدة» وغرف مكيفة أو مراوح لتقليل التعرق.
الوقاية من الطفح الجلدي خلال فصل الصيف تبدأ بالاهتمام بأساسيات النظافة والعناية بالبشرة واختيار الملابس المناسبة وتفادي مسببات التعرق والحرارة الزائدة ومع التزامك بهذه النصائح يمكنك الاستمتاع بأيام الصيف دون معاناة جلدية.
احرص على متابعة حالة بشرتك باستمرار ولا تتردد في استشارة الطبيب حال ظهور أي أعراض غير مألوفة فالصيف لا يجب أن يكون عبئًا على بشرتك بل فرصة للتجديد والاستمتاع طالما كنت مستعدًا له بعناية ووعي.
