العودة للمدارس.. أفكار "اللانش بوكس" لتعزيز صحة طفلك

الإثنين 02/أكتوبر/2023 - 01:47 م

كتبت : منار عصام تعتبر وجبة الغداء من أهم وجبات اليوم بالنسبة لصحة الأطفال ، فهي تمد جسمهم بالطاقة اللازمة للاستمرار في النشاطات اليومية والتركيز في المدرسة، إذا كانت وجبة الغداء متوازنة ومغذية، فإنها تساهم في تعزيز صحة طفلك وتعزيز نموه السليم ، هنا ستجد بعض الأفكار الرائعة لوجبات الغداء التي تساهم في تحسين صحة طفلك: سلطة الفواكه والخضروات: قم بتحضير سلطة ملونة وشهية من الفواكه والخضروات المفضلة لطفلك، يمكنك تقديمها مع صلصة طبيعية أو زبادي منخفض الدسم لإضافة المزيد من النكهة. ساندويتشات صحية: استخدم خبز الحبوب الكاملة وأضف الخضروات المفضلة مثل الطماطم والخس ، وجبات خفيفة صحية: قم بتقطيع الفواكه والخضروات إلى قطع صغيرة وقدمها كوجبة خفيفة صحية، يمكنك أيضًا تقديم الزبادي المثلج أو الجبن المنخفض الدسم كوجبة خفيفة لذيذة ومغذية.الماء والعصائر الطبيعية: قدم لطفلك الماء بانتظام وتجنب العصائر الغازية والمشروبات السكرية، يمكنك تحسين طعم الماء عن طريق إضافة قطع الفاكهة الطازجة أو النعناع

مرأة ومنوعات

العودة للمدارس.. أفكار "اللانش بوكس" لتعزيز صحة طفلك

«السمنة» خطر يهدد حياتنا اليومية ويسبب الأمراض

هل يجوز التيمم في حالة العذر الذي يمنع استخدام الماء؟

«تسرق العقل والبصر» تعرف على مخاطر تربية القطط؟

تصل لـ 55 ألف جنيه.. أسعار عمرة شهر «رجب»

مشاكل الجهاز التنفسي: الربو والالتهاب الرئوي وطرق الوقاية والعلاج بالشتاء

الإفتاء توضح الحكم الشرعي حول أرباح اليوتيوب.. حلال أم حرام؟

احذر هذه الخرافة.. البركة في الرزق هل هي في المال أم الأولاد؟

الإفتاء تحسم الجدل حول شراء المنتجات بالفيزا كارد.. قرضاً ربوياً أم لا؟

حسام موافي يوضح أسباب غير متوقعة وراء القولون العصبي