العودة للمدارس.. أفكار "اللانش بوكس" لتعزيز صحة طفلك

الإثنين 02/أكتوبر/2023 - 01:47 م

كتبت : منار عصام تعتبر وجبة الغداء من أهم وجبات اليوم بالنسبة لصحة الأطفال ، فهي تمد جسمهم بالطاقة اللازمة للاستمرار في النشاطات اليومية والتركيز في المدرسة، إذا كانت وجبة الغداء متوازنة ومغذية، فإنها تساهم في تعزيز صحة طفلك وتعزيز نموه السليم ، هنا ستجد بعض الأفكار الرائعة لوجبات الغداء التي تساهم في تحسين صحة طفلك: سلطة الفواكه والخضروات: قم بتحضير سلطة ملونة وشهية من الفواكه والخضروات المفضلة لطفلك، يمكنك تقديمها مع صلصة طبيعية أو زبادي منخفض الدسم لإضافة المزيد من النكهة. ساندويتشات صحية: استخدم خبز الحبوب الكاملة وأضف الخضروات المفضلة مثل الطماطم والخس ، وجبات خفيفة صحية: قم بتقطيع الفواكه والخضروات إلى قطع صغيرة وقدمها كوجبة خفيفة صحية، يمكنك أيضًا تقديم الزبادي المثلج أو الجبن المنخفض الدسم كوجبة خفيفة لذيذة ومغذية.الماء والعصائر الطبيعية: قدم لطفلك الماء بانتظام وتجنب العصائر الغازية والمشروبات السكرية، يمكنك تحسين طعم الماء عن طريق إضافة قطع الفاكهة الطازجة أو النعناع

مرأة ومنوعات

العودة للمدارس.. أفكار "اللانش بوكس" لتعزيز صحة طفلك

الأرصاد تكشف حالة الطقس خلال الأيام المقبلة.. أجواء خريفية

مظاهر احتفال مصر بالذكرى الـ 51 لانتصارات أكتوبر

أسعار العملات العربية والأجنبية في البنوك المصرية

الداخلية تُحبط محاولة تهريب دقيق مدعم قبل بيعها في السوق السوداء

استقرار أسعار الذهب مع بداية تعاملات اليوم الأحد

الأرصاد تكشف حالة الطقس خلال الأيام المقبلة.. أجواء خريفية

يصل لـ 820 جنيهاً.. ارتفاع أسعار بن عبد المعبود بالأسواق

الذكرى الـ 51 لانتصارات أكتوبر: دروس ملهمة مستفادة وعزة وطنية

التهاب الحلق.. أسبابه وعلاجه بمشروبات ساخنة وطرق الوقاية