"السم الأبيض".. ماذا يحدث فى جسمك عند التخلي عن تناول السكر ؟
كتبت - ابتهال خيري
عادة ما يوصف الأطباء السكر بأنه السم الأبيض، ويعتبر السكر من الطعام الذي لا يمكن الاستغناء عنه، يتناوله الأشخاص يوميا بصورة مستمرة سواء فى الحلوى أو المشروبات سواء الساخنة أو العصائر وغيرها، ولكن هل تعمل ماذا يحدث فى جسمك عند تخليك عن السكر؟
بالفعل هو أمر يحتاج الكثير من الإرادة والقوة والعزيمة لاسيما للأشخاص الذين يتناولون المشروبات يوميا أثناء العمل أو غيرها، ولكن نستعرض لكم من خلال موقعنا القارئ نيوز، اهم مزايا الامتناع عن تناول السكر.
فوائد الإمتناع عن تناول السكر
- فقدان الوزن، يساهم الامتناع عن تناول السكر او التقليل منه بشكل كبير في تخفيف الوزن وهو ما أثبتته الدراسات المختلفة.
- يعمل على تنظيم شهيتك، فاستهلاك السكر مرتبط بإطلاق الدوبامين والسيروتونين في الدماغ.
- الحصول على بشره أكثر صفاء.
- يعمل ذلك على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.
- النوم بشكل أفضل، حيث أن التحولات المستمرة صعودا وهبوطا في الدم، تؤثر على النوم والمزاج.
- يقلل من خطر الاصابة بالنوع الثاني من مرض السكري وهو النوع الاكثر شيوعا الذي يصاب به مرضى السكري.
- الحد من تسوس الاسنان، حيث أثبتت التقارير ان التقليل من تناول السكر سيساعدك على توزيع ابتسامتك على من حولك مع اسنان خالية من التسوس.