ماذا يحدث للإنسان عند صيام 13 ساعة؟ وفوائده وأثره على الجسم؟

كتبت -أميرة الصياد 

يعد الصيام من الطقوس الدينية التي يتحمل مشقتها البشر طمعًا في ثواب الله، ولكن بجانب هذه الفوائد الدينية العائدة على الملبيين لفريضة الصيام.

 ويوجد له أيضًا فوائد صحية غير متوقعة تعود على الجسم، وتحميه من أمراض خطيرة.

وترصد جريدة "القارئ نيوز " لمتابعيها فوائد الصيام لجسم الإنسان:

1-المساهمة في إنقاص الوزن.

2- التحكم في نسبة السكر في الدم

فإن من فوائد الصيام التقليل من مقاومة الأنسولين في الدم.

3-الحماية من الإصابة بالأمراض السرطانية حيث من فوائد الصيام تقليل مستويات الالتهابات في الجسم.

 4-يقلل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.

5-يساهم في تحسين الصحة بشكل عام أفضل من النظام الغذائي العادي.

6-تعزيز صحة القلب.

7- يقلل نسبة الزهايمر يساعد الصيام في التقليل من الاضطرابات العصبية، ويحسن حالة المرضى المصابين بالزهايمر.

8- زيادة قوة العضلات حيث يعد الصيام من أكبر العوامل المساهمة في بناء كتلة عضلية قوية.