ممارسة الرياضة وتجنب الإفراط في الأكل.. عادات غذائية صحية برمضان
يعتبر شهر رمضان فرصة مثالية لاعتماد عادات غذائية صحية تساعد على تحسين نمط الحياة وإنقاص الوزن بشكل طبيعي، إلا أن الكثير من الناس يقعون في فخ العادات الغذائية غير الصحية التي تؤدي إلى التخمة وزيادة الوزن،