القارئ نيوز | تقوية المناعة

تقوية المناعة

أبرز 3 أطعمة غنية بفيتامين د لتعزيز المناعة

السبت 25/أكتوبر/2025 - 09:38 م

المناعة تعد «المناعة» خط الدفاع الأول الذي يحمي الجسم من الأمراض والعدوى، وهي الأساس الذي يقوم عليه التوازن الصحي في حياة الإنسان، إذ تعتمد سلامة الجسد وقدرته على مقاومة الفيروسات والبكتيريا على قوة الجهاز المناعي، ومن أبرز العناصر التي تلعب دورًا محوريًا في تعزيز المناعة هو «فيتامين د»، الذي يعد من أكثر الفيتامينات تأثيرًا على صحة الجسم بوجه عام، حيث يعمل على تقوية العظام ورفع كفاءة الجهاز المناع

مع تغيرات الطقس.. إليك أفضل أطعمة تعزز «المناعة»

السبت 04/أكتوبر/2025 - 02:00 ص

المناعة هي خط الدفاع الأول للجسم ضد الأمراض والعدوى، ومع تغيرات الطقس يصبح الحفاظ على «المناعة» أمرا ضروريا لتفادي نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من المشكلات الصحية، ويبحث الكثير من الناس في هذا الوقت من العام عن طرق طبيعية تساعدهم على تعزيز «المناعة» بشكل آمن وفعال، ومن أهم هذه الطرق الاعتماد على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي ترفع من قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات والبكتيريا.

أعراض خطيرة تكشف نقص «فيتامين د» في الجسم

الأربعاء 01/أكتوبر/2025 - 11:34 م

يُعتبر «فيتامين د» من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحته العامة حيث يلعب دورا محوريا في امتصاص الكالسيوم والفوسفور ودعم صحة العظام والمناعة ومع ذلك فإن نقص «فيتامين د» أصبح من المشكلات الصحية الشائعة في مختلف المجتمعات نتيجة قلة التعرض لأشعة الشمس أو سوء التغذية وهو ما يؤدي إلى ظهور أعراض خطيرة لا يدركها الكثيرون وقد تؤثر بشكل كبير على حياة الفرد.

لماذا يوصي الأطباء بأوميجا 3؟.. اكتشف الفوائد الطبية المذهلة

الأحد 22/يونيو/2025 - 11:53 م

الفوائد الصحية الناتجة عن تناول أوميجا 3 أصبحت اليوم محور اهتمام عالمي في الأوساط الطبية والتغذوية، حيث تتوالى الدراسات والأبحاث التي تؤكد أن هذه الأحماض الدهنية تلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة وتحسين وظائف الجسم الحيوية.

من مطبخك.. مشروب طبيعي يقوي مناعتك ويقلل التوتر والاكتئاب

الأحد 20/أبريل/2025 - 08:47 م

إذا كنت تبحث عن وسيلة طبيعية لتعزيز مناعتك وتخفيف التوتر والاكتئاب، فإليك مشروباً بسيطاً من مطبخك يمكنه أن يكون الحل المثالي، يعتمد هذا المشروب على مكونات طبيعية تدعم صحتك العامة، وتعزز مناعتك، بالإضافة إلى تقليل مستويات التوتر.