اليوم العالمي للصحة النفسية.. إليكِ تمارين للتخلص من التوتر والقلق
يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق للتخلص من التوتر، ويحتفي العالم اجمع اليوم 10 أكتوبر باليوم العالمي للصحة النفسية، وعلى هذا الغرار نجد أن أكثر المشاكل النفسية التى يتعرض لها الأشخاص، هى مشكلة التوتر والقلق.