كيف يؤثر تناول الأوميجا 3 على صحة القلب والأوعية؟.. فوائد لن تتوقعها
يعد الأوميجا 3 من الدهون الصحية التي لا غنى عنها للجسم، وهو يُعرف بقدرته على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل غير متوقع، يعد الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، وبالتالي يجب الحصول عليها من الطعام أو المكملات الغذائية.