دراسة حديثة: لماذا تحتاج النساء إلى نوم أطول من الرجال؟
يُعد النوم من العوامل الأساسية التي تؤثر على صحة الإنسان الجسدية والعقلية، حيث يلعب دوراً مهماً في استعادة طاقة الجسم وتجديد الخلايا وتعزيز وظائف المخ، وعلى الرغم من أن الجميع يحتاج إلى النوم لضمان أداء وظائفهم اليومية بكفاءة،