أطعمة لرفع معنوياتك وتحسين مزاجك بدلاً من الشوكولاتة
يمر الجميع بأيام يشعرون فيها بانخفاض المعنويات والحاجة إلى تحسين المزاج، ويلجأ الكثيرون إلى تناول الشوكولاتة كحل سريع لمنحهم شعورًا بالسعادة والاسترخاء، ويرجع ذلك إلى احتوائها على مركبات تحفز إفراز هرمون السعادة “السيروتونين”،