القارئ نيوز | تمرين سريع

من غير جيم ولا معدات.. تمرين السبع دقائق يحافظ على نشاطك اليومي

الثلاثاء 22/يوليو/2025 - 09:20 م

تمرين السبع دقائق يُعد أحد أكثر الاتجاهات الحديثة فعالية في عالم «الرياضة المنزلية» لما يوفره من نتائج ملموسة في زمن قصير، وقد أصبح هذا التمرين خيارًا مثاليًا للعديد من الأشخاص الذين لا يتوفر لديهم الوقت الكافي للذهاب إلى الصالات الرياضية أو شراء المعدات المتخصصة.

تمرين سريع

من غير جيم ولا معدات.. تمرين السبع دقائق يحافظ على نشاطك اليومي

الأكثر قراءة

صدمة الثانوية العامة.. طالبة تقفز من سيارة وسط الطريق بعد إعلان نتيجتها

نتيجة الثانوية الأزهرية 2025.. انتهاء التصحيح واستعدادات لإعلان النتائج

في ذكرى ثورة 23 يوليو.. الجبهة الوطنية تؤكد دعمها الكامل لمسيرة الوطن

بعد إعلان النتيجة.. وزارة التعليم العالي تنشر دليلك الكامل لتنسيق الشعبة الهندسية

تنسيق الثانوية العامة 2025 أدبي.. مؤشرات ونسب القبول بكليات المرحلة الأولى

ترندات

عطل مفاجئ يضرب شبكات فودافون ويعطل المكالمات والإنترنت في عدد من المحافظات

«لحظة الحسم».. الوزير يعلن نتيجة الثانوية العامة 2025 وأسماء الأوائل بكل شعبة

وزير التعليم يعتمد نتيجة الثانوية العامة 2025 بنسبة نجاح 79.2% للنظام الجديد

وزير التعليم يعتمد نتيجة الثانوية العامة 2025.. وإعلان الأوائل بعد قليل