قبل تناول فيتامين د.. علامات هامة يجب ملاحظتها
يعتبر «فيتامين د» من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والأسنان وتقوية جهاز المناعة، ويلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور في الدم، كما يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل هشاشة العظام وأمراض القلب والسكري، ومع تزايد الإقبال على المكملات الغذائية أصبح من الضروري معرفة العلامات والأعراض التي يجب ملاحظتها قبل البدء بتناول «فيتامين د» ل