حسام موافي يكشف أسرار الحفاظ على صحة القلب والسيطرة على الكوليسترول والضغط

يقدم الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني، مجموعة من النصائح الطبية الهامة للحفاظ على صحة مرضى الكوليسترول، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض الشريان التاجي، هذه الإرشادات التي يقدمها الدكتور حسام موافي تسلط الضوء على أهمية الوقاية، الالتزام بالعلاج، واتباع أسلوب حياة صحي لتجنب المضاعفات الخطيرة المرتبطة بهذه الأمراض.

1. التحكم في مستويات الكوليسترول

يشدد الدكتور حسام موافي على ضرورة مراقبة مستويات الكوليسترول بانتظام، حيث إن ارتفاعه قد يؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. ومن بين النصائح التي قدمها:

اتباع نظام غذائي صحي: الابتعاد عن الدهون المشبعة والمقلية، وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، الفواكه، والشوفان.

ممارسة الرياضة بانتظام: 30 دقيقة من النشاط البدني يوميًا تساهم في تحسين مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) وتقليل الكوليسترول الضار (LDL).

الالتزام بالأدوية الموصوفة: بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول المزمن، يجب الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب.

2. إدارة ضغط الدم المرتفع

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أبرز عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والشريان التاجي وأكد الدكتور موافي على أهمية:

تقليل استهلاك الملح: الإكثار من الملح يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لذا ينصح باستخدام التوابل الطبيعية بدلاً من ذلك.

الحفاظ على الوزن الصحي: السمنة تضاعف من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ما يجعل الحفاظ على الوزن المثالي أمرًا ضروريًا.

الابتعاد عن التوتر: التقنيات مثل التأمل والتنفس العميق قد تساعد على تخفيف التوتر الذي يؤثر سلبًا على ضغط الدم.

3. الوقاية من أمراض الشريان التاجي

بالنسبة لمرضى الشريان التاجي أو المعرضين لخطر الإصابة به، أوضح الدكتور موافي أن الوقاية تأتي من خلال:

التوقف عن التدخين: التدخين يزيد من تصلب الشرايين ويضعف جدران الأوعية الدموية.

متابعة مستويات السكر في الدم: مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الشريان التاجي، لذا فإن التحكم بمستويات السكر أمر حيوي.

إجراء الفحوصات الدورية: فحص القلب والشرايين بانتظام يساعد في الكشف المبكر عن أي مشاكل صحية.

أهمية الالتزام الطبي

أكد الدكتور حسام موافي على أن الالتزام بخطة العلاج التي يضعها الطبيب المختص هو العامل الأساسي للسيطرة على هذه الأمراض، كما حذر من التوقف عن تناول الأدوية دون استشارة طبية، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة.

النصائح التي قدمها الدكتور حسام موافي تعكس أهمية التوازن بين العلاج الطبي وتبني أسلوب حياة صحي، من خلال الالتزام بالإرشادات الطبية والتغييرات البسيطة في العادات اليومية، يمكن للمرضى تحسين حالتهم الصحية وتقليل خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة.