تجنبي النوم بشعر مبلل في الشتاء.. مخاطر صحية لا تُستهان بها

النوم بشعر مبلل عادة شائعة لدى كثير من الأشخاص، خاصة بعد الاستحمام في المساء ومع ذلك، قد لا يدرك البعض أن هذه العادة، رغم بساطتها، تحمل في طياتها مخاطر صحية كبيرة، خاصة خلال فصل الشتاء، الأجواء الباردة في هذا الفصل تزيد من احتمالية التعرض لأمراض ومشاكل صحية عند القيام بسلوكيات تبدو غير مؤذية للوهلة الأولى، يستعرض لكِ القارئ نيوز أبرز المخاطر المرتبطة بالنوم بشعر مبلل في الشتاء، وكيفية تفاديها.

1. زيادة خطر الإصابة بنزلات البرد

عندما تنامين بشعر مبلل في الشتاء، يتسبب البلل والبرودة في خفض درجة حرارة فروة الرأس، ما يضعف الجهاز المناعي ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد،  البرودة المفاجئة تؤثر على الجسم، خاصة إذا كنتِ في بيئة غير مدفأة جيدًا، مما يجعل الفيروسات والبكتيريا أكثر قدرة على مهاجمتك.

2. التهابات فروة الرأس

النوم بشعر مبلل لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى نمو الفطريات والبكتيريا على فروة الرأس، خاصة أن الرطوبة تعتبر بيئة مثالية لنمو هذه الكائنات الدقيقة، هذا قد يسبب التهابات جلدية وحكة شديدة، وربما يؤدي إلى قشرة الرأس أو حتى تساقط الشعر بشكل غير طبيعي.

3. آلام العضلات والمفاصل

التعرض للبرودة مع شعر مبلل قد يتسبب في انقباض العضلات المحيطة بالرقبة والكتفين، ما يؤدي إلى الشعور بالألم والتصلب، مع تكرار هذه العادة قد تتحول الآلام إلى مشكلة مزمنة تؤثر على نمط حياتك اليومي.

4. ضعف الشعر وتكسره

الشعر المبلل يكون أكثر عرضة للتلف والتكسر، خاصة عند الاحتكاك بوسادة النوم، الرطوبة تجعل الشعر ضعيفًا وهشًا، مما يزيد من احتمالية تقصف الأطراف وتدهور صحة الشعر بمرور الوقت.

5. الشعور بالصداع

النوم بشعر مبلل قد يؤدي إلى الشعور بصداع، خاصة عند التعرض لتغيرات في درجات الحرارة أثناء الليل، هذا الصداع يكون ناتجًا عن تقلص الأوعية الدموية في فروة الرأس بسبب البرودة، مما يؤثر على تدفق الدم الطبيعي.

كيف يمكنك تجنب هذه المخاطر؟

لحماية نفسك من هذه الأضرار، اتبعي النصائح التالية:

1.تجفيف الشعر جيدًا: بعد الاستحمام، استخدمي منشفة ناعمة لتجفيف شعرك، ثم جففيه باستخدام مجفف الشعر على درجة حرارة منخفضة.

2.تغيير روتين الاستحمام: حاولي الاستحمام قبل موعد نومك بفترة كافية، حتى يتسنى لشعرك أن يجف بشكل طبيعي.

3.استخدام وسائد قطنية: إذا اضطررت للنوم وشعرك رطب، اختاري وسائد قطنية لامتصاص الرطوبة، وتقليل الاحتكاك بين شعرك والوسادة.

4.الحفاظ على دفء الغرفة: احرصي على أن تكون غرفة النوم دافئة ومريحة لتقليل تأثير البرودة على فروة الرأس.

النوم بشعر مبلل قد يبدو تصرفًا بسيطًا، لكنه قد يؤدي إلى مضاعفات صحية لا يُستهان بها، خاصة في فصل الشتاء، الاهتمام بتجفيف الشعر وتدفئة الجسم يُعد جزءًا مهمًا من العناية الذاتية التي تضمن لكِ صحة أفضل وشعرًا قويًا، لذا احرصي دائمًا على تجنب هذه العادة لضمان سلامتك وسلامة شعرك.

وفي سياق متصل مع اقتراب شتاء 2025، تتجه الأنظار إلى أحدث صيحات الموضة والجمال التي تمنحك مظهراً أنيقاً وجذاباً يتماشى مع الأجواء الباردة ومن بين هذه الصيحات، تأتي ألوان الشعر لتأخذ حيزاً كبيراً من الاهتمام، خاصة للسمراوات اللواتي يبحثن عن لمسات تُبرز جمال بشرتهن الدافئة، إذا كنتِ تتطلعين إلى تغيير لون شعرك هذا الشتاء، يقدم لكِ القارئ نيوز قائمة بأبرز ألوان الشعر التي تناسب السمراوات وتلائم موسم الشتاء.

1. لون الموكا: الأناقة الكلاسيكية

يعد لون الموكا من أبرز ألوان الشعر التي تتصدر صيحات شتاء 2025، هذا اللون الغني مستوحى من درجات القهوة الداكنة، ويتميز بلمسته الدافئة التي تضيف إشراقة طبيعية للسمراوات، يناسب الموكا جميع أنواع البشرة السمراء، سواء كانت فاتحة أو داكنة، ويمكن تنسيقه مع خصلات أفتح قليلاً لإطلالة متعددة الأبعاد.

2. الكستنائي الداكن: لمسة من الجاذبية

إذا كنتِ ترغبين في لون كلاسيكي يناسب أجواء الشتاء، فإن اللون الكستنائي الداكن هو خيار مثالي، يجمع هذا اللون بين درجات البني العميق مع لمسات حمراء خفيفة، مما يضفي دفئاً وحيوية على الشعر، يمكن تعزيز تأثيره من خلال إضافة خصلات بلون الشوكولاتة الفاتحة للحصول على تباين ناعم ومميز.

3. العسلي المائل للذهبي: إشراقة شتوية

يعد اللون العسلي المائل للذهبي خياراً رائعاً للسمراوات اللواتي يرغبن في إضفاء لمسة مشرقة على إطلالاتهن الشتوية، يتميز هذا اللون بقدرته على تفتيح مظهر البشرة وإبراز ملامح الوجه، وهو مناسب بشكل خاص لصاحبات البشرة السمراء الفاتحة، يمكن تطبيقه كتدرجات خفيفة أو خصلات “هايلايت” لتحقيق مظهر طبيعي وأنيق.

4. الكراميل: دفء الشتاء

لون الكراميل يُعتبر من الألوان المفضلة للكثير من السمراوات في فصل الشتاء، يمتاز بدرجاته الدافئة التي تتراوح بين البني الفاتح والذهبي، مما يجعله خياراً مثالياً للحصول على إطلالة ناعمة وعصرية، يمكن دمجه مع ألوان أخرى مثل البني الداكن لإضافة مزيد من العمق للشعر.

5. البني الشوكولاتة: الكلاسيكية الخالدة

يبقى اللون البني الشوكولاتة من الخيارات التي لا تفقد رونقها أبداً، يناسب هذا اللون جميع درجات البشرة السمراء ويتميز بقدرته على إبراز لمعان الشعر وإضفاء مظهر صحي عليه، يمكنك تعزيز جمال اللون بإضافة لمسات خفيفة من اللون البرونزي على الأطراف لإطلالة متجددة.