احذري هذه المشروبات.. قد تسبب اصفرار أسنانك وتؤثر على جمال ابتسامتك

تعد الابتسامة الجميلة والأسنان البيضاء من أهم علامات الجاذبية والثقة بالنفس، ولكن هناك العديد من المشروبات التي قد تؤثر على لون الأسنان وتجعلها تبدو باهتة أو مصفرة، ومن بين هذه العوامل بعض المشروبات التي تحتوي على مواد تسبب تصبغات للأسنان مع مرور الوقت، فحتى مع الاهتمام بنظافة الفم واستخدام منتجات تبييض الأسنان، يمكن أن تؤدي العادات الغذائية الخاطئة إلى فقدان الأسنان لبريقها تدريجياً، ولذلك من المهم معرفة المشروبات التي قد تسبب اصفرار الأسنان ومحاولة التقليل منها للحفاظ على بياض الأسنان وإشراقة الابتسامة.

القهوة.. المشروب الأشهر الذي يسبب اصفرار الأسنان

تعتبر القهوة من أكثر المشروبات استهلاكاً حول العالم، ولكنها أيضاً من أكثر المشروبات التي تسبب تصبغات للأسنان، فهي تحتوي على نسبة عالية من التانينات، وهي مركبات تتسبب في التصاق الأصباغ على سطح الأسنان مما يؤدي إلى تغير لونها بمرور الوقت.

كما أن طبيعة القهوة الحمضية قد تؤدي إلى تآكل طبقة المينا التي تحمي الأسنان، مما يجعلها أكثر عرضة للتصبغات والبقع الداكنة، ولتقليل تأثير القهوة على الأسنان يمكن شربها باستخدام الماصة لتقليل ملامستها للأسنان، بالإضافة إلى شرب الماء بعدها مباشرة لمعادلة تأثير الأحماض وتقليل فرص التصبغ.

الشاي.. تأثير مشابه للقهوة على لون الأسنان

على الرغم من أن الشاي يعتبر خياراً صحياً لكثير من الناس، إلا أنه قد يكون من الأسباب الرئيسية لاصفرار الأسنان، خاصة الشاي الأسود الذي يحتوي على نسبة عالية من التانينات التي تسبب تصبغات قوية، كما أن الشاي الأخضر قد يؤدي أيضاً إلى تغير لون الأسنان وإن كان بدرجة أقل مقارنة بالشاي الأسود، ولتقليل تأثير الشاي على الأسنان يمكن إضافة الحليب إليه، حيث تساعد البروتينات الموجودة في الحليب على تقليل التصاق الأصباغ بالأسنان، كما يُفضل شرب الماء بعد تناول الشاي وغسل الأسنان بعده بمدة قصيرة.

المشروبات الغازية.. ضرر مزدوج للأسنان

المشروبات الغازية ليست فقط مضرة لصحة الجسم، بل إنها من أسوأ المشروبات لصحة الأسنان أيضاً، فبجانب احتوائها على نسبة عالية من السكر الذي يغذي البكتيريا المسببة للتسوس، فإنها تحتوي أيضاً على أحماض قوية تضعف مينا الأسنان وتجعلها أكثر عرضة للاصفرار، والمشروبات الغازية الداكنة مثل الكولا تسبب تصبغات أكثر من المشروبات الفاتحة، لذلك يُنصح بتقليل استهلاك هذه المشروبات قدر الإمكان، وإذا كان لا بد من تناولها فمن الأفضل شربها باستخدام الماصة لتقليل ملامستها للأسنان، كما يجب شرب الماء بعدها مباشرة لتقليل تأثير الأحماض.

عصائر الفواكه الداكنة.. قد تضر بلون الأسنان

على الرغم من أن عصائر الفواكه تعتبر خياراً صحياً مقارنة بالمشروبات الغازية، إلا أن بعض العصائر الداكنة مثل عصير التوت البري، العنب والرمان قد تسبب تصبغات قوية للأسنان، فهذه العصائر تحتوي على أحماض طبيعية وأصباغ داكنة تخترق طبقة المينا بسهولة وتؤدي إلى ظهور بقع على الأسنان، ولتقليل تأثير هذه العصائر على الأسنان يمكن تخفيفها بالماء أو شربها باستخدام الماصة، كما يُفضل غسل الفم بالماء بعد تناولها مباشرة للحفاظ على بياض الأسنان.

كيف يمكن تقليل تأثير هذه المشروبات على الأسنان؟

إذا كنتِ لا تستطيعين الاستغناء عن بعض هذه المشروبات، فهناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها للحد من تأثيرها السلبي على لون الأسنان، ومن أهم هذه الخطوات استخدام الماصة عند شرب المشروبات التي قد تسبب تصبغات، حيث يقلل ذلك من ملامسة السوائل للأسنان، كما يُنصح بشرب الماء بعد تناول أي مشروب ملون أو حمضي لمعادلة تأثيره وتقليل احتمالية التصبغ، بالإضافة إلى ذلك فإن تنظيف الأسنان بانتظام باستخدام معجون أسنان مبيض قد يساعد في إزالة التصبغات الخفيفة ومنع تراكمها.

كما أن تناول بعض الأطعمة يساعد في تنظيف الأسنان طبيعياً والتقليل من التصبغات، مثل تناول التفاح والجزر والكرفس، فهذه الأطعمة تعمل على تنظيف الأسنان بطريقة طبيعية وتحفيز إفراز اللعاب الذي يساعد في حماية الأسنان من التصبغات، أيضاً يمكن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على مكونات مبيضة، ولكن يجب عدم الإفراط في استخدامه حتى لا يسبب حساسية للأسنان.

تأثير العادات اليومية على لون الأسنان

بجانب تأثير المشروبات على لون الأسنان، هناك بعض العادات اليومية التي قد تزيد من فرص اصفرار الأسنان مثل التدخين، حيث يحتوي التبغ على مواد كيميائية تتسبب في تصبغ الأسنان بسرعة وتجعلها تبدو صفراء أو حتى بنية مع مرور الوقت، كما أن عدم العناية الكافية بنظافة الفم يسرّع من تراكم البلاك والتصبغات، لذلك يُنصح بغسل الأسنان مرتين يومياً على الأقل واستخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام العالقة.

كما أن زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم لإجراء تنظيف دوري يساعد في الحفاظ على بياض الأسنان وإزالة أي تصبغات قد تكون بدأت في التكون، ويمكن أيضاً التفكير في جلسات تبييض الأسنان في حال كانت التصبغات قوية ولا يمكن إزالتها بطرق التنظيف العادية.

الابتعاد عن المشروبات المسببة للاصفرار سر الابتسامة المثالية

الحصول على أسنان بيضاء وابتسامة مشرقة لا يتطلب فقط استخدام معجون الأسنان المبيض أو الذهاب إلى طبيب الأسنان، بل يعتمد بشكل أساسي على العادات اليومية التي يتم اتباعها، فتقليل تناول المشروبات التي تسبب الاصفرار مثل القهوة، الشاي، المشروبات الغازية والعصائر الداكنة يساعد في الحفاظ على بياض الأسنان لفترة أطول، كما أن الاهتمام بتنظيف الأسنان بانتظام وتناول الأطعمة التي تساعد على تنظيف الأسنان طبيعياً يعزز من صحة الفم ويمنحكِ ابتسامة أكثر إشراقاً وجاذبية.