متخليش التحضيرات تشغلك.. مشروبات رمضانية تقدري تجهزيها مسبقًا وتوفري وقتك

يعتبر شهر رمضان من أكثر الأوقات التي تحتاج فيها ربة المنزل إلى التنظيم والتخطيط لتوفير الوقت والمجهود خلال تحضير وجبات الإفطار والسحور، ومع انشغال الجميع في تحضير الأطعمة المختلفة قد يكون إعداد المشروبات الرمضانية يوميًا أمرًا مرهقًا، لذا فإن تجهيز المشروبات مسبقًا ووضعها في الثلاجة أو الفريزر يساهم في تقليل الضغط اليومي وتوفير الوقت خلال الشهر الكريم.

وهناك العديد من المشروبات الرمضانية التي يمكن تحضيرها مسبقًا دون أن تفقد قيمتها الغذائية أو مذاقها، لذا نقدم لكِ مجموعة من المشروبات التي يمكنك تجهيزها أسبوعيًا لضمان وجودها جاهزة وقت الحاجة دون عناء.

1- الخشاف.. مشروب رمضاني غني بالطاقة

الخشاف من المشروبات الأساسية في رمضان التي تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة بعد يوم طويل من الصيام، ويمكنك تحضيره مسبقًا بطريقة سهلة وبسيطة، يتم نقع مجموعة متنوعة من الفواكه المجففة مثل التين والقراصيا والمشمش والزبيب في الماء أو الحليب حسب الرغبة، مع إضافة القليل من ماء الورد أو الفانيليا لتعزيز النكهة، وبعد نقعه لعدة ساعات يمكن حفظه في الثلاجة لمدة أسبوع كامل واستخدامه عند الحاجة، كما يمكن تجميد الفواكه المجففة في أكياس صغيرة وتحضير المشروب وقت الحاجة بسرعة وسهولة.

2- الكركديه البارد.. مشروب منعش ومثالي بعد الإفطار

الكركديه من المشروبات الرمضانية الشهيرة التي تتميز بمذاقها الرائع وفوائدها الصحية العديدة، حيث يساعد على ترطيب الجسم وخفض ضغط الدم بعد ساعات الصيام الطويلة، يمكن تحضير مشروب الكركديه مسبقًا عن طريق نقع أوراق الكركديه المجففة في الماء البارد لمدة ليلة كاملة للحصول على نكهة قوية، ثم تصفيته وحفظه في زجاجات محكمة الغلق داخل الثلاجة، ويمكن الاحتفاظ به لمدة أسبوع دون أن يفقد مذاقه اللذيذ، كما يمكن تحضيره بطريقة أخرى عن طريق غليه لمدة دقائق ثم تبريده وحفظه لاستخدامه في أي وقت.

3- التمر الهندي.. مشروب منعش ومفيد للهضم

التمر الهندي من المشروبات التي تساعد على تحسين الهضم وتعزيز ترطيب الجسم، ويمكنك تحضيره مسبقًا لتوفري وقتك خلال شهر رمضان، قومي بنقع التمر الهندي في الماء لمدة لا تقل عن خمس ساعات، ثم قومي بتصفيته وإضافة السكر وماء الورد حسب الرغبة، بعد ذلك احفظيه في زجاجات داخل الثلاجة لاستخدامه عند الحاجة، ويمكنك تقسيمه في أكياس أو عبوات صغيرة وتجميده لاستخدامه لاحقًا عن طريق تخفيفه بالماء البارد قبل التقديم مباشرة.

4- العرقسوس.. مشروب رمضاني تقليدي بلمسة سريعة

العرقسوس من المشروبات التي يعشقها الكثيرون في رمضان، ويتميز بقدرته على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة أثناء الصيام، ولتحضيره مسبقًا بطريقة سهلة وسريعة، يمكن خلط مسحوق العرقسوس مع كمية مناسبة من الماء وتركه لعدة ساعات حتى تترسب الشوائب في القاع، ثم تصفيته جيدًا وحفظه في زجاجات داخل الثلاجة، كما يمكن استخدام طريقة أخرى لتحضيره من خلال نقع العرقسوس في ماء دافئ لمدة قصيرة ثم تبريده وتصفيته وحفظه لاستخدامه لاحقًا.

5- السوبيا.. مشروب مثالي للطاقة والنشاط

السوبيا من المشروبات الرمضانية اللذيذة التي تمنح الجسم الطاقة وتعزز الشعور بالانتعاش، وهي من المشروبات التي يمكن تجهيزها مسبقًا بسهولة، يمكن خلط كمية من الحليب البارد مع جوز الهند المبشور والسكر والفانيليا، ثم تصفيته وحفظه في زجاجات داخل الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع، ويمكنك تحضير كمية كبيرة وتقسيمها في عبوات صغيرة لاستخدامها يوميًا دون الحاجة إلى إعادة التحضير كل يوم، كما يمكن إضافة القليل من القرفة أو المكسرات لإضفاء نكهة مميزة على المشروب.

نصائح لحفظ المشروبات الرمضانية بطريقة صحية

لضمان الاحتفاظ بالمشروبات الرمضانية طازجة لأطول فترة ممكنة، من الأفضل استخدام زجاجات محكمة الغلق لحفظها داخل الثلاجة، كما يمكن تجميد بعض المشروبات مثل التمر الهندي أو العرقسوس في مكعبات الثلج لاستخدامها لاحقًا بسهولة، وينصح بعدم إضافة السكر إلى المشروبات عند تخزينها، بل يفضل إضافته عند التقديم للحفاظ على الطعم الطبيعي للمشروب، كما يجب التأكد من عدم تخزين المشروبات لفترة أطول من المدة الموصى بها حتى لا تفقد قيمتها الغذائية أو مذاقها اللذيذ.

تحضير المشروبات الرمضانية مسبقًا يوفر عليكِ الكثير من الوقت والمجهود خلال الشهر الكريم، حيث يمكنك تجهيز كمية تكفي لمدة أسبوع والاحتفاظ بها في الثلاجة أو الفريزر لاستخدامها عند الحاجة، فذلك يساعدك على تقليل الضغط اليومي أثناء تحضير الإفطار والسحور ويمنحك فرصة لقضاء وقت أطول مع أسرتك والاستمتاع بأجواء رمضان دون الشعور بالتعب والإرهاق، لذا جربي هذه الطرق العملية لتجهيز مشروباتك المفضلة واستمتعي بشهر رمضان بكل راحة وسهولة.