أفضل الأطعمة لراحة أمعائك وصحة جهازك الهضمي
لا شك أنه من المهم جداً الحفاظ على الأطعمة لسلامة الأمعاء، إذ يمكن أن تؤدي صحة الأمعاء السيئة إلى جميع أنواع المشاكل بداية من الجهاز الهضمي مثل آلام المعدة والانتفاخ والغثيان إلى مشاكل النوم ليلاً، وفق موقع Surrey Live.