كيف يؤثر تغيير التوقيت بين الصيف والشتاء على نمط نوم الأطفال؟

تغيير التوقيت بين الصيف والشتاء قد يؤثر بشكل ملحوظ على نمط نوم الأطفال، خاصةً أن هذه التغييرات قد تكون مربكة للنظام البيولوجي للأطفال، فتغيير الساعة يتسبب في تقديم أو تأخير أوقات النوم والاستيقاظ، مما قد يؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية للأطفال وصحتهم العامة، نستعرض هنا كيفية تأثير هذا التغيير على نوم الأطفال وأهم النصائح للتكيف معه.