21 غذاءً طبيعياً غنياً بالكالسيوم للحفاظ على صحة العظام والتصدي لهشاشتها
تعتبر صحة العظام من الأمور الحيوية التي يجب أن نوليها اهتمامًا خاصًا طوال مراحل الحياة، إذ أن العظام تلعب دورًا كبيرًا في دعم الجسم وحمايته، وتحتاج إلى التغذية السليمة للحفاظ على قوتها وكثافتها،