أخصائي تغذية يوصي بـ 4 عصائر مغذية لتعزيز النشاط قبل التمارين
يتطلب أداء الأنشطة اليومية مثل التمارين الرياضية أو الدراسة التركيز والطاقة الكافية، وللحصول على ذلك، ينصح أخصائيو التغذية بتناول وجبة خفيفة وسريعة الهضم توفر الفيتامينات والمعادن والطاقة اللازمة دون أن تثقل على المعدة،