في يومها العالمي.. أسرار الخبراء لنوم عميق ومريح
يُحتفل بـ ”يوم النوم العالمي” سنويًا للتوعية بأهمية النوم وتأثيره الكبير على الصحة الجسدية والعقلية، حيث يُعد النوم العميق والمريح جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي ومتوازن، ويؤدي النوم الجيد إلى تحسين وظائف الدماغ وزيادة الطاقة وتحسين المزاج،