يمثل ثبات «الوزن» مرحلة حرجة ومحيرة في رحلة فقدان الدهون وتحقيق الجسم المثالي، فبعد الالتزام بنظام غذائي دقيق وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يتوقع الشخص أن يرى تغيرًا مستمرًا في مؤشر «الوزن».
الوزن الزائد هو الهم الذي يشغل بال الكثيرين ممن يسعون للحصول على قوام مثالي وصحة متوازنة، ومع أن معظم النصائح المتعلقة بـ «خسارة الوزن» تدور حول الرياضة أو نوعية الطعام خلال النهار.