الأحد 11 مايو 2025 الموافق 13 ذو القعدة 1446
More forecasts: Wetter 4 wochen
رئيس مجلس الإدارة
محمد جودة الشاعر
رئيس التحرير
د.محمد طعيمة
القارئ نيوز القارئ نيوز
رئيس مجلس الإدارة
محمد جودة الشاعر
رئيس التحرير
د.محمد طعيمة
القارئ نيوز القارئ نيوز
القائمة
favicon favicon

أطعمة تدعم التمرين
7 «أطعمة صحية» لا غنى عنها قبل التمرين.. سر النشاط والحيوية

7 «أطعمة صحية» لا غنى عنها قبل التمرين.. سر النشاط والحيوية

التمرين من العادات الصحية التي يحرص عليها الكثيرون لما لها من تأثير كبير على الصحة البدنية والنفسية، غير أن ما يغفله البعض هو أن فعالية التمرين لا تعتمد فقط على نوع الرياضة أو شدتها، بل أيضًا على ما يتم تناوله قبل التمرين، إذ تلعب «الأطعمة الصحية» دورًا جوهريًا في تعزيز أداء الجسم ومنحه الطاقة اللازمة لممارسة التمرين بكفاءة.
ads
favicon favicon

الأكثر قراءة
1

استعدادا للمرحلة الحاسمة.. الزمالك يحظر التصريحات ويهدد بالعقوبات

2

«لم يفصل نهائيا»..دفاع بوسي شلبي يكشف مفاجآت في النزاع مع الفنان الراحل

3

كل ما تريد معرفته عن الالتهاب الرئوي المزدوج.. الأسباب وطرق الوقاية والعلاج

4

«كفاية تشويه».. أبناء محمود عبد العزيز يواجهون بوسي شلبي بالحقيقة والمستندات

5

محمد رمضان يشوق الجمهور بفيلم «أسد أسود».. ظهور تاريخي ومفاجآت فنية قوية

favicon favicon

ترندات

الإيجار القديم يعود إلى الواجهة.. البرلمان يبدأ الاستماع للملاك والمستأجرين غدا

كارثة أكتوبر.. تقرير فني يكشف تفاصيل جديدة عن انفجار خط الغاز

حريق شونة الكتان

بعد خسائر بالملايين.. الحماية المدنية تسيطر على حريق « شونة الكتان» بالغربية

حريق شونة كتان بالغربية

بينهم رجل إطفاء.. عشرات المصابين جراء حريق شونة الكتان بالغربية