أطعمة يومية تساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم يعد من أبرز المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الناس حول العالم ويؤثر بشكل مباشر على صحة القلب والأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب المزمنة، ولذلك يصبح الاهتمام بالنظام الغذائي جزءًا أساسيًا للسيطرة على «ارتفاع ضغط الدم» والوقاية من مضاعفاته، وهناك العديد من الأطعمة اليومية التي يمكن إدراجها بسهولة ضمن الوجبات لتقليل خطر «ارتفاع