الأرصاد تزف بشري سارة للمواطنين بشأن درجات الحرارة والطقس

تشهد محافظات جمهورية مصر العربية موجة حر شديدة ويبحث الملايين من الأشخاص عن حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة، على كافة أنحاء الجمهورية بالتزامن مع موجه حر شديدة تضرب البلاد غدا الأحد، ومن المتوقع استمرار الانخفاض الطفيف فى درجات الحرارة بقيم تتراوح من 2: 3 درجة على أغلب الأنحاء.

ويسود طقس شديد الحرارة رطب نهارا على أغلب الأنحاء، حار رطب على السواحل الشمالية،  مائل للحرارة رطب ليلاً على أغلب الأنحاء، معتدل الحرارة رطب على السواحل الشمالية.

ومن المتوقع أن يشهد غدا استمرار ارتفاع فى نسب الرطوبة يزيد من الإحساس بحرارة الطقس عن المتوقع بقيم تتراوح من 2: 3 درجة ، مع وجود فرص أمطار خفيفة على مناطق من شمال الوجه البحرى ومحافظة الوادى الجديد.

وتشهد الملاحة البحرية اضطراب على شواطئ محافظة مرسى مطروح وسرعة الرياح من 40: 50 كم فى الساعة وارتفاع الأمواج 1.5: 2.5 متر.

درجات الحرارة غدا الأحد

 القاهرة العظمى 35 درجة والصغرى 26

الإسكندرية العظمى 33 والصغرى 24

مطروح العظمى 31 درجة والصغرى 25

سوهاج العظمى 41 درجة والصغرى 28

قنا العظمى 43 درجة والصغرى 29

أسوان العظمى 44 درجة والصغرى 30.

نصائح هامة من الأرصاد لتقليل فرص التعرض للهبوط بسبب ارتفاع حرارة الطقس، ومنها:

-تناول كميات وفيرة من الماء، يوميا على أن تكون بكميات لا تقل عن 2 لتر من الماء.

-تناول المشروبات الغنية بالسوائل والألياف والحليب

فهي مشروبات تعمل على تعويض السوائل والمعادن المفقودة من الجسم.

-أكثر من تناول الفواكه والخضراوات

لأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء والفيتامينات والمعادن فتناولها يحافظ على ترطيب الجسم.

-تناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات، فهذه النصيحة تحمي جسمك من التعرض لأي مضاعفات صحية

وتحميك من التعرض لانخفاض مستوي السكر، والحد من الشعور بالتعب والإرهاق.

-تجنب الأطعمة الدسمة عالية السعرات الحرارية

لأنها تزيد من فرص الإصابة بعسر الهضم، والدوخة والتعب والجفاف.