إليك مكونات مشروب أخضر سحري للتخلص من سموم الجسم

تعد عملية تطهير الجسم من السموم الضارة، أمر في غاية الضرورة، فقد يتبع الشخص نظام غذائي غير سليم فيتسبب في تراكم السموم بالجسم، ولكن هناك مشروب أخضر يقضي بشكل نهائي على تلك السموم، كما يوجد العديد من الأطعمة المفيدة لهذا الأمر.

مكونات المشروب الأخضر

_ كرفس، وشرائح الخيار، والزنجبيل المقشر، وعصير الليمون، وتفاح أخضر، وأوراق البقدونس، وأوراق النعناع، وكوب ماء، وثلج، عسل أبيض، أو سكر،

كيفية إعداد المشروب الأخضر؟

_ أغسل الخضروات الخضراء والتفاح جيدًا بالماء.

_ ثم قم بتقطيع المكونات السابقة لمكعبات.

_ وعليك أضافة المياه والثلج.

_ ثم ضيفي العسل الأبيض، واستمر في الخلط جيدًا.

_ ثم تناول المشروب للقضاء على السموم.

كما يمكنكم ايضا تنظيف الجسم من السموم من خلال:

_ تناول الماء بكثرة

لأنه يساعد في طرد السموم من الجسم، لذا يُنصح بشرب كميات كافية يوميًا.

_ تناول أطعمة صحية

 مثل الفواكه والخضروات يساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيف الأمعاء.

_ الرياضة

فممارسة الرياضة تعزز الدورة الدموية وتساعد الجسم على التخلص من السموم عبر العرق.

_ خذ قسطا كافية من النوم

لانه يساعد الجسم على الشفاء والتخلص من السموم.

_  تجنب التدخين

تجنب التدخين، والأطعمة المصنعة، وشر الكحوليات، لأنها سبب اساسي في السموم.

_ تناول الشاي الأخضر 

الشاي الأخضر، وشاي الزنجبيل، يمكن أن تساعد في تعزيز عملية إزالة السموم.

_ تعرض للهواء الطبيعي

التعرض للهواء الطلق يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة والشعور بالانتعاش.

وهناك أيضا أطعمة تعزز عملية إزالة السموم من الجسم 

التفاح

لأنه يحتوي على نسبة عالية من ألياف البكتين، وهو نوع من الألياف التي تعمل على خفض الكوليسترول الضار بالجسم والتخلص من المعادن الثقيلة، التي تتجمع في الجسم.

الثوم 

تناول حبة ثوم يومياً يساعدكم في تطهير الجسم وخاصة الدم والأمعاء من البكتيريا الضارة، والطفيليات المعوية والفيروسات، كما أنه يساعد في منع تراكم السموم على الشرايين.

البقوليات

تناول البقوليات مثل الفول والفاصوليا والحمص يعد أمرا غاية في الأهمية، لاحتوائها على الألياف التي تساعد على خفض الكوليسترول، وتطهير الأمعاء وتنظيم مستويات السكر في الدم، كما تساعد البقوليات على حماية الجسم من السرطان.

الليمون

فهو منقي للسموم الكبد، يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C، وهو الفيتامين التي يحتاجه الجسم لتكوين مادة الجلوتاثيون التي تساعد في تطهير الكبد من السموم الناجمة عن المواد الكيميائية الضارة.

الجرجير 

يعمل على تنشيط أنزيمات الكبد لتطهير الجسم من السموم.