أعراض تحذيرية تظهر قد تدل على مرض خطير في الكبد

ربما لم تسمع عن مرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول كثيراً، أو ربما لم تسمع به مطلقاً، لكن قد يصيبك مرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول دون سابق إنذار أو أعراض واضحة وهو قادر على أن يتسبب في عواقب وخيمة.

مرض الكبد الدهني غير الكحولي، الذي يشار إليه اختصارًا بـ NAFLD، هو مشكلة في الكبد تصيب بعض الأشخاص رغم أنهم لا يُكثرون من شرب الكحول أو لا يشربونه على الإطلاق. في حالة مرض الكبد الدهني غير الكحولي، تتراكم الدهون بكثرة في الكبد. ويصيبُ غالبًا من لديهم زيادة في الوزن أو سمنة.

وتقول التقديرات إن أكثر من 100 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من شكل من أشكال أمراض الكبد، وهو مصطلح واسع النطاق يستخدم لوصف العديد من الحالات، بما في ذلك مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) والتهاب الكبد وسرطان الكبد.

ويشار إلى هذا المرض "NAFLD" باسم "الوباء الصامت"، ويشتبه الخبراء في أن ما بين 80 مليون و100 مليون بالغ في الولايات المتحدة يعانون من مرض الكبد الدهني غير الكحولي.

يُسبب التهاب الكبد الدهني غير الكحولي تضخمَ الكبد وتلفه نتيجةً لترسبات الدهون في الكبد، قد يتفاقم التهاب الكبد الدهني غير الكحولي ويؤدي إلى تندّب خطير في الكبد، يُسمى التشمع، أو يؤدي حتى إلى سرطان الكبد وهذا مشابه للضرر الناتج عن الإكثار من تناول الكحوليات.

السبب الرئيسي وراء الإصابة بهذا المرض هو زيادة الوزن، إلى جانب عوامل أخرى مثل مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية وانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.

ويقول خبراء إن التدابير الوقائية مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة والامتناع عن الكحول كلها أمور يمكن أن تساعد في درء أمراض الكبد.

لا يصاحب مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) أعراض

عندما تصاحبه أعراض، قد تتضمن ما يأتي:

الإرهاق.

الشعور بالإعياء أو التوعك.

ألم أو انزعاج في الجزء العلوي الأيمن من البطن.

تتضمن الأعراض المحتملة للإصابة بالتهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH) والتشمع أو التندّب الشديد ما يأتي:

حكة في الجلد.

تورم في البطن، يُسمى كذلك استسقاء البطن.

ضيق النفس.

تورم الساقين.

أوعية دموية تشبه العنكبوت أسفل سطح الجلد مباشرةً.

تضخم الطحال.

احمرار راحتي اليدين.

اصفرار الجلد والعينين أو اليرقان.

عوامل الخطر

يمكن أن تزيد عديد من الأمراض والمشكلات الصحية خطر إصابتك بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، بما في ذلك:

السيرة المرضية العائلية من الإصابة بمرض الكبد الدهني أو السُمنة.

نقص هرمون النمو، ما يعني أن الجسم لا ينتج ما يكفي من الهرمونات للنمو.

ارتفاع مستوى الكوليسترول.

ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم.

مقاومة الأنسولين.

متلازمة الأيض.

السمنة، خاصة عندما تتمركز الدهون في منطقة الخصر.

متلازمة المِبيَض متعدد التكيسات.

انقطاع النفس الانسدادي النومي.

مرض السكري من النوع الثاني.

قلة نشاط الغدة الدرقية، يُسمى كذلك قصور الغدة الدرقية.

قلة نشاط الغدة النخامية أو قصور الغدة النخامية.

يشيع التهاب الكبد الدهني غير الكحولي بين المجموعات الآتية بكثرة:

مَن تجاوز عمرهم 50 عامًا.

الأشخاص الذين لديهم عوامل خطورة وراثية معينة.

الأشخاص المصابون بالسمنة.

الأشخاص المصابون بمرض السكري أو ارتفاع نسبة السكر في الدم.

الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض متلازمة الأيض، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون الثلاثية وزيادة حجم الخصر.

يصعب التمييز بين مرض الكبد الدهني غير الكحولي والتهاب الكبد الدهني غير الكحولي دون إجراء تقييم واختبار سريري.

الوقاية

لتقليل خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي:

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة والدهون الصحية.
قلل شرب الكحوليات والسكريات البسيطة وحجم الحصص الغذائي، تجنب المشروبات المليئة بالسكر مثل المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية والعصائر والشاي الحلو، يمكن أن يؤدي شرب الكحوليات إلى تلف الكبد ويجب تجنبه أو التقليل منه.

حافظ على وزن صحي، إذا كان وزنك زائدًا أو كنت مصابًا بالسمنة، فتعاون مع فريق الرعاية الصحية لإنقاص وزنك تدريجيًا وإذا كان وزنك صحيًا، فاعمل على الحفاظ عليه عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

ممارسة التمارين، حافظ على نشاطك معظم أيام الأسبوع، احصل على موافقة فريق الرعاية الصحية أولاً إذا كنت غير معتاد على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.