طبيب يكشف الحقيقة وراء خرافة شائعة عن الحبهان والحوامل
الحبهان، أو الهيل كما يُعرف في بعض المناطق، هو من أشهر التوابل التي تُستخدم في العديد من المطابخ حول العالم، يتميز بنكهته الفريدة ورائحته العطرية، مما يجعله إضافة محببة للمشروبات الساخنة، الحلويات، وحتى الأطباق الرئيسية ومع ذلك، فقد ارتبط الحبهان بعدد من المعتقدات والخرافات، خاصةً فيما يتعلق بالنساء الحوامل، واحدة من أبرز هذه الخرافات هي أن تناول الحبهان قد يسبب ضررًا للجنين أو يؤدي إلى مضاعفات خلال الحمل.
لكن هل لهذه الادعاءات أي أساس علمي؟
الحبهان في سياق الحمل: خرافات ومخاوف شائعة
لطالما انتشرت بين الأمهات الحوامل نصائح شعبية غير مستندة إلى أدلة علمية، إحدى هذه النصائح تدعي أن تناول الحبهان يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الحامل أو الجنين، حيث يزعم البعض أنه يسبب الإجهاض أو يؤدي إلى تشوهات خلقية.
هذه الخرافة دفعت العديد من النساء الحوامل إلى تجنب الحبهان تمامًا أثناء فترة الحمل، رغم فوائده الصحية المتعددة.
رأي العلم: ماذا يقول الأطباء؟
في تصريح حديث، أكد الدكتور أحمد منصور، استشاري التغذية العلاجية والصحة العامة، أن الحبهان آمن تمامًا للاستخدام أثناء الحمل عند تناوله بكميات معتدلة، وأوضح أن الحبهان يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة، مثل مضادات الأكسدة والزيوت العطرية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحسن المناعة.
وأشار الدكتور منصور إلى أن الخرافات حول تأثير الحبهان السلبي على الحمل لا أساس لها من الصحة إذا تم استهلاكه بجرعات طبيعية
وأضاف: “على العكس تمامًا، يمكن أن يكون الحبهان مفيدًا للحامل بفضل خصائصه المهدئة وقدرته على تخفيف الغثيان الصباحي، وهو عرض شائع في الأشهر الأولى من الحمل”.
فوائد الحبهان للحامل
1.تخفيف الغثيان والقيء:
يحتوي الحبهان على زيوت طيارة تساعد في تهدئة المعدة وتقليل الشعور بالغثيان، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحوامل اللواتي يعانين من غثيان الصباح.
2.تحسين الهضم:
يُعرف الحبهان بقدرته على تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الانتفاخ والإمساك، وهما من الأعراض الشائعة أثناء الحمل.
3.تعزيز المناعة:
مضادات الأكسدة الموجودة في الحبهان تساعد في تعزيز جهاز المناعة، وهو أمر ضروري للحفاظ على صحة الحامل وحمايتها من الأمراض.
4.تنظيم ضغط الدم:
يحتوي الحبهان على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يساعدان في الحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية، وهو أمر مهم للحوامل لتجنب مضاعفات مثل تسمم الحمل.
الجرعات المناسبة وتوصيات الأطباء
رغم فوائد الحبهان، ينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناوله أثناء الحمل، كما هو الحال مع أي نوع من التوابل أو الأعشاب، الجرعة المعتدلة اليومية، سواء عبر إضافته إلى الطعام أو المشروبات، تعتبر آمنة تمامًا.
تحذيرات خاصة
إذا كانت الحامل تعاني من حساسية تجاه الحبهان أو أي من مكوناته، يجب عليها تجنبه.
في حال تناول مكملات غذائية أو أعشاب أخرى، يُفضل استشارة الطبيب لتجنب أي تداخلات محتملة.
تفنيد الخرافة: من أين بدأت؟
يشير الدكتور منصور إلى أن الخرافة المتعلقة بالحبهان قد تكون نشأت من المبالغة في توصيات تجنب بعض الأعشاب والتوابل أثناء الحمل
ويضيف: “الحذر مطلوب، لكن لا ينبغي أن يتحول إلى خوف غير مبرر يمنع الحوامل من الاستفادة من الأطعمة المفيدة مثل الحبهان”.
في النهاية، الحبهان ليس فقط آمنًا للاستهلاك أثناء الحمل عند تناوله باعتدال، بل قد يكون له فوائد صحية متعددة للأم والجنين، الخرافات المنتشرة حول تأثيره السلبي تفتقر إلى الأدلة العلمية، ومن الأفضل دائمًا استشارة الأطباء للحصول على معلومات دقيقة ومبنية على الحقائق.
لذلك، إذا كنتِ حاملاً وتحبين نكهة الحبهان، فلا داعي للقلق، أضيفيه إلى طعامك ومشروباتك المفضلة دون تردد، واستمتعي بفوائده الصحية الكثيرة.
