أسباب رعشة العين: متى يجب عليك استشارة الطبيب؟

تعتبر رعشة العين من الظواهر الشائعة التي قد يواجهها العديد من الأشخاص، وقد تتفاوت هذه الحالة من كونها مجرد انزعاج مؤقت إلى حالة مزعجة تؤثر على جودة الحياة اليومية،  يطلق عليها أيضًا “الاهتزاز العيني” أو “التشنج الجفني”، وتحدث عادة في الجفن العلوي أو السفلي، وتكون غالبًا غير مؤلمة، لكنها قد تكون محيرة أو مزعجة، في هذا المقال يناقش القارئ نيوز أسباب رعشة العين وكيفية التعامل معها، ومتى يجب عليك زيارة الطبيب.

أسباب رعشة العين

رعشة العين قد تحدث بسبب عدة عوامل، بعضها بسيط ويمكن علاجه بسهولة، بينما قد تشير بعض الحالات إلى مشكلة صحية أكثر خطورة، من بين الأسباب الأكثر شيوعًا:

1. التعب والإجهاد

أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى رعشة العين هو التعب والإرهاق، عندما يشعر الجسم بالإرهاق، بما في ذلك العينين، يمكن أن يحدث تشنج في عضلات الجفن، قد يكون هذا نتيجة للضغوط اليومية أو العمل المتواصل لفترات طويلة، خاصةً أمام الشاشات الإلكترونية.

2. الإجهاد النفسي

التوتر والقلق يعتبران من المحفزات الشائعة لرعشة العين، يمكن أن يؤدي التوتر النفسي إلى تقلصات عضلية غير إرادية، بما في ذلك العضلات الموجودة في الجفن، الأشخاص الذين يواجهون ضغوطًا نفسية مستمرة قد يلاحظون أن رعشة العين تزداد في فترات التوتر.

3. استهلاك الكافيين

زيادة استهلاك الكافيين قد يكون سببًا آخر للرعشة، الكافيين هو منبه قوي للجهاز العصبي، وعندما يتم تناوله بكميات كبيرة، يمكن أن يؤدي إلى تحفيز غير مبرر للأعصاب والعضلات، بما في ذلك عضلات الجفن، مما يؤدي إلى حدوث الرعشة.

4. جفاف العين

جفاف العين هو حالة تحدث عندما لا تنتج العين كمية كافية من الدموع أو عندما تتبخر الدموع بسرعة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الراحة في العينين، وفي بعض الحالات، قد يتسبب في رعشة الجفن بسبب الجفاف المستمر والإجهاد على العينين.

5. نقص الفيتامينات والمعادن

نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم أو فيتامين B12 قد يؤدي إلى تشنجات في العضلات، بما في ذلك عضلات الجفن، الأشخاص الذين يعانون من نقص في هذه العناصر الغذائية قد يعانون من رعشة العين كأحد الأعراض المصاحبة.

6. الحساسية

يمكن أن تسبب الحساسية التي تؤثر على العينين رعشة في الجفن، عندما تتعرض العين لمواد مسببة للحساسية مثل الغبار أو حبوب اللقاح، قد يتعرض الجفن للتورم والتهيج، مما يؤدي إلى حدوث تشنجات أو رعشات.

7. الإصابات أو الأمراض العصبية

في حالات نادرة، يمكن أن تكون رعشة العين علامة على مشكلة عصبية أكثر تعقيدًا، مثل اضطرابات في الأعصاب أو العضلات، على سبيل المثال، قد تشير رعشة العين المستمرة إلى حالة مثل “التشنج العصبي” أو “الشلل النصفي”، حيث يكون هناك اختلال في وظيفة الأعصاب التي تتحكم في عضلات الجفن.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

رغم أن رعشة العين عادة ما تكون حالة غير ضارة وتزول من تلقاء نفسها، إلا أنه هناك حالات يجب فيها استشارة الطبيب، إذا كنت تعاني من رعشة العين لفترة طويلة أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى، يجب أن تكون على دراية بأن الوقت قد حان لزيارة الطبيب، إليك بعض الحالات التي يجب فيها استشارة الطبيب:

1. إذا استمرت الرعشة لفترة طويلة

إذا كانت رعشة العين مستمرة لأيام أو حتى أسابيع دون تحسن، قد يكون ذلك مؤشرًا على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى علاج، في هذه الحالة، يفضل استشارة الطبيب.

2. إذا كانت مصحوبة بألم

رغم أن الرعشة في حد ذاتها غير مؤلمة عادة، إلا أن وجود ألم في العين أو حول الجفن قد يكون علامة على وجود التهاب أو مشكلة أخرى تحتاج إلى معالجة طبية.

3. إذا كانت الرعشة تؤثر على الرؤية

إذا كانت رعشة العين تترافق مع مشاكل في الرؤية أو تشويش في العين، قد يشير ذلك إلى وجود مشكلة صحية أعمق مثل اضطرابات في الأعصاب أو عضلات العين.

4. إذا كانت هناك أعراض عصبية أخرى

إذا كنت تشعر بأن الرعشة مرتبطة بأعراض أخرى مثل ضعف في العضلات أو صعوبة في التحكم في الحركات العضلية، فقد يكون هذا دليلًا على وجود اضطراب عصبي يتطلب تشخيصًا طبيًا دقيقًا.

5. إذا كانت تحدث بشكل غير منتظم أو في عين واحدة فقط

إذا كانت رعشة العين تحدث بشكل غير منتظم أو إذا كانت تقتصر على عين واحدة فقط، يجب عليك استشارة الطبيب لاستبعاد أي مشاكل صحية قد تكون السبب في هذه الحالة.

طرق الوقاية والتعامل مع رعشة العين

في حال كانت رعشة العين ناتجة عن أسباب بسيطة مثل التعب أو الإجهاد، يمكن اتباع بعض النصائح للحد من تكرار هذه الحالة:

الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم: الحرص على النوم الكافي والراحة لتجنب الإرهاق.
تقليل التوتر والضغط النفسي: ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.
تقليل استهلاك الكافيين: تقليل المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي.

استخدم قطرات للعين: في حالة جفاف العين، يمكن استخدام قطرات مرطبة لتخفيف الشعور بالتهيج.

رعشة العين غالبًا ما تكون حالة غير ضارة وتختفي من تلقاء نفسها، ولكن في بعض الحالات، قد تكون علامة على مشكلة صحية أعمق، إذا كنت تعاني من رعشة مستمرة أو مصحوبة بأعراض أخرى مثل الألم أو ضعف الرؤية، من المهم استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب، مع التشخيص والعناية الصحيحة، يمكن السيطرة على هذه الحالة والحد من تأثيراتها على حياتك اليومية.