أبرزها غمقان الركبتين وضعف التركيز.. علامات غير متوقعة لمقاومة الأنسولين

مقاومة الأنسولين هي حالة تحدث عندما تصبح خلايا الجسم أقل استجابة للأنسولين، وهو الهرمون الذي يساعد على نقل السكر من الدم إلى خلايا الجسم لاستخدامه كطاقة، عندما لا تعمل خلايا الجسم بشكل جيد مع الأنسولين، يبدأ الجسم في إنتاج المزيد منه، مما يؤدي إلى مستويات عالية من السكر في الدم.

وعلى الرغم من أن مقاومة الأنسولين غالبًا ما تكون مرتبطة بزيادة الوزن، والتعب، والسكري من النوع الثاني، إلا أن هناك علامات غير متوقعة قد تشير إلى وجود هذه الحالة، من بين هذه العلامات: غمقان الركبتين وضعف التركيز. 

وفي هذا المقال يتناول “القارئ نيوز” هذه العلامات وكيفية ارتباطها بمقاومة الأنسولين.

1. غمقان الركبتين والمناطق الأخرى من الجسم

إحدى العلامات غير التقليدية لمقاومة الأنسولين هي غمقان الجلد في بعض المناطق من الجسم، بما في ذلك الركبتين، والمرفقين، والرقبة، هذه الحالة تُعرف باسم “أكنثوسيس نيجريكانس” (Acanthosis Nigricans)، وهي حالة جلدية تتسبب في ظهور بقع داكنة وسميكة على الجلد، يُعتقد أن مقاومة الأنسولين تؤدي إلى زيادة مستويات الإنسولين في الدم، مما يُحفز الخلايا الجلدية لإنتاج المزيد من الميلانين، وهو الصباغ الذي يُسبب اسمرار الجلد.

تظهر هذه البقع الداكنة عادةً في الأماكن التي تتواجد فيها ثنايا الجلد أو حيث يكون الاحتكاك أكبر، مثل الركبتين والرقبة، في بعض الحالات، قد تكون هذه البقع مؤشراً أولياً لمقاومة الأنسولين، مما يجعل من الضروري متابعة الحالة الصحية للشخص والتوجه لإجراء فحوصات طبية للكشف عن مستويات الأنسولين والسكري.

2. ضعف التركيز وزيادة التعب

من الأعراض الأخرى التي قد تكون مرتبطة بمقاومة الأنسولين هي ضعف التركيز أو ما يُسمى “ضباب الدماغ”. الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين قد يشعرون بأنهم غير قادرين على التفكير بوضوح أو التركيز على المهام اليومية، وهذا يحدث بسبب عدم كفاءة الأنسولين في نقل السكر إلى خلايا الجسم بشكل صحيح، نتيجة لذلك، قد يعاني الشخص من مستويات غير مستقرة من الطاقة، ما ينعكس سلبًا على قدرته على التفكير والتركيز.

إضافة إلى ضعف التركيز، يعاني الأشخاص الذين لديهم مقاومة للأنسولين من شعور مستمر بالتعب والإرهاق، حتى بعد النوم الجيد، قد يشعرون بالنعاس طوال اليوم، ذلك لأن الجسم لا يستطيع استخدام السكر بشكل فعال كوقود للطاقة، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة على مدار اليوم.

3. زيادة الوزن أو صعوبة فقدانه

رغم أن زيادة الوزن لا يُعد علامة فريدة لمقاومة الأنسولين، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يجدون صعوبة كبيرة في فقدان الوزن أو إدارة الوزن بشكل طبيعي، مقاومة الأنسولين تؤدي إلى ارتفاع مستويات الأنسولين في الدم، وهو ما يُحفز الجسم على تخزين الدهون، خصوصًا في منطقة البطن، كما أن الأنسولين الزائد يُقلل من قدرة الجسم على حرق الدهون بفعالية، مما يؤدي إلى تراكم الدهون بشكل مفرط.

4. ارتفاع مستويات السكر في الدم والشعور بالعطش

مع مرور الوقت، يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ما يسبب شعورًا بالعطش المستمر والتبول المتكرر، الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة قد يلاحظون أنهم يحتاجون إلى شرب المزيد من الماء بشكل غير طبيعي، ارتفاع السكر في الدم يؤدي إلى فقدان الجسم للمزيد من السوائل من خلال البول، مما يجعل الشخص يشعر بالعطش بشكل مفرط.

5. تغيرات في الدورة الشهرية لدى النساء

النساء اللواتي يعانين من مقاومة الأنسولين قد يلاحظن تغيرات في الدورة الشهرية، هذه التغيرات قد تشمل فترات غير منتظمة أو غزارة في الدورة الشهرية، تزايد مستويات الأنسولين في الدم يمكن أن يؤثر على إنتاج الهرمونات في الجسم، ما يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية، في بعض الحالات، قد ترتبط مقاومة الأنسولين بالإصابة بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS)، التي تساهم في حدوث هذه التغيرات.

كيف يتم التعامل مع مقاومة الأنسولين؟

إذا كنت تعاني من أي من هذه العلامات غير المتوقعة لمقاومة الأنسولين، من المهم استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، يعد العلاج المبكر خطوة أساسية في تجنب تطور الحالة إلى مرض السكري من النوع الثاني، يمكن إدارة مقاومة الأنسولين من خلال تغييرات في النظام الغذائي، مثل تقليل تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة، وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف. 

أيضًا، يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد التمارين الرياضية على تحسين استجابة الجسم للأنسولين، في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بالأدوية التي تساعد في تحسين فعالية الأنسولين في الجسم.

مقاومة الأنسولين هي حالة صحية قد تتسبب في مجموعة من الأعراض غير المتوقعة التي قد تؤثر بشكل كبير على حياة الشخص اليومية، من بين هذه الأعراض: غمقان الركبتين، ضعف التركيز، والتعب المستمر، من الضروري التعرف على هذه العلامات مبكرًا للتمكن من التعامل مع الحالة والوقاية من مضاعفاتها المحتملة مثل مرض السكري من النوع الثاني، الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال التغذية السليمة، ممارسة الرياضة، والحصول على الدعم الطبي المناسب يمكن أن يساعد في إدارة مقاومة الأنسولين بشكل فعال.