بدون مواد كيميائية.. طرق طبيعية فعالة للتخلص من رائحة العرق

العرق من العمليات الطبيعية التي يقوم بها الجسم للحفاظ على درجة حرارته والتخلص من السموم، إلا أن «رائحة العرق» الكريهة قد تسبب إحراجًا كبيرًا للكثيرين خصوصًا في الأجواء الحارة أو بعد بذل مجهود بدني كبير، وفيما يلجأ البعض إلى مزيلات العرق التجارية المليئة بالمواد الكيميائية التي قد تهيج البشرة أو تسبب اسمرارًا على المدى الطويل، يفضل آخرون البحث عن «بدائل طبيعية» آمنة وفعالة تساعد على التخلص من «رائحة العرق» دون الإضرار بالبشرة أو الصحة العامة.

لماذا تظهر رائحة العرق الكريهة؟

رغم أن «العرق» نفسه ليس له رائحة واضحة، فإن التفاعل بين العرق والبكتيريا الموجودة على سطح الجلد هو ما يؤدي إلى ظهور «الرائحة الكريهة»، وتزداد هذه المشكلة في مناطق مثل تحت الإبطين بسبب رطوبتها المستمرة واحتكاكها بالملابس، كما أن بعض العوامل الأخرى مثل التوتر النفسي أو تناول أطعمة معينة كالبصل والثوم قد تساهم في زيادة «رائحة العرق»، ولهذا فإن العناية اليومية والنظافة الشخصية أمران ضروريان للتقليل من هذه المشكلة.

وصفة خل التفاح للتخلص من رائحة العرق

يعتبر خل التفاح من أكثر المكونات الطبيعية فاعلية في «مقاومة رائحة العرق»، إذ يتميز بقدرته على تعديل درجة حموضة الجلد مما يمنع نمو البكتيريا المسببة للرائحة، كل ما عليكِ فعله هو غمس قطعة من القطن في القليل من خل التفاح ومسح منطقة تحت الإبط بها وتركها لمدة 10 دقائق قبل الاستحمام، ومع الاستخدام المنتظم ستلاحظين اختفاء «رائحة العرق» بشكل ملحوظ.

مسحوق صودا الخبز كبديل طبيعي لمزيل العرق

من الطرق التي أثبتت فعاليتها في امتصاص «العرق» والرطوبة هي استخدام صودا الخبز، حيث تساهم في إبقاء الجلد جافًا وتمنع نمو البكتيريا، يمكن خلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع بضع قطرات من زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي ووضع الخليط على الإبطين صباحًا، مع تكرار هذه الطريقة يوميًا ستحصلين على نتائج مبهرة دون الحاجة إلى المواد الكيميائية.

زيت جوز الهند وعطر طبيعي للجسم

يمتلك زيت جوز الهند خصائص مضادة للبكتيريا ومغذية للبشرة، ويمكن استخدامه كطبقة وقائية ضد البكتيريا المسببة لـ«رائحة العرق»، ضعي القليل من زيت جوز الهند مباشرة بعد الاستحمام على بشرة نظيفة واتركيه ليمتصه الجلد، كما يمكنك خلطه مع القليل من زيت النعناع أو زيت الورد للحصول على رائحة منعشة تدوم طوال اليوم وتغنيك عن العطور الصناعية.

الليمون لتقليل البكتيريا المسببة للرائحة

يعد عصير الليمون من أقوى المواد الحمضية التي تقتل البكتيريا بشكل طبيعي، ويمكن استخدامه بشكل مباشر على الجلد لتقليل «العرق» والروائح الناتجة عنه، فقط قومي بقطع شريحة من الليمون وافركي بها منطقة الإبط بلطف واتركيها لبضع دقائق ثم اشطفي بالماء الفاتر، ولكن ينصح بعدم استخدام هذه الطريقة بعد إزالة الشعر مباشرة لتجنب التهيج.

الشبة كحل تقليدي قديم وفعال

لطالما استُخدمت «الشبة» كمزيل عرق طبيعي في العديد من الثقافات، فهي تملك خصائص قابضة تساعد على تقليل التعرق وقتل البكتيريا، يمكن ترطيب قطعة من الشبة وتمريرها على منطقة تحت الإبط بعد الاستحمام مباشرة، وهي طريقة آمنة ومجربة لا تسبب انسداد المسام كما تفعل بعض المزيلات الكيميائية.

أهمية النظام الغذائي في تقليل رائحة العرق

ما لا يعرفه الكثيرون أن النظام الغذائي يؤثر بشكل كبير على «رائحة العرق»، فالإفراط في تناول الأطعمة الحارة أو الغنية بالتوابل أو البروتينات الثقيلة قد يؤدي إلى صدور رائحة غير محببة من الجسم، ولهذا يُنصح بالإكثار من شرب الماء وتناول الخضروات الورقية والفواكه الطازجة التي تساعد على «تنقية الجسم» من الداخل وتقلل من الروائح الناتجة عن «العرق».

نصائح يومية لتقليل العرق بشكل طبيعي

من النصائح اليومية التي تساهم في الحد من «العرق» والمحافظة على رائحة الجسم منعشة هي ارتداء ملابس قطنية تسمح بتهوية الجلد بشكل جيد وتجنب الأقمشة الصناعية، كما يُفضل الاستحمام بانتظام واستخدام غسول لطيف لإزالة البكتيريا، ويمكن أيضًا تجفيف منطقة الإبط جيدًا بعد كل غسل لمنع تراكم الرطوبة.

كما أن ممارسة الرياضة بانتظام تساهم في طرد السموم من الجسم عبر «العرق»، مما يقلل من تراكم البكتيريا ويجعل رائحة العرق أقل حدة بمرور الوقت، ويمكن دمج تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا لتقليل التوتر الذي يعد من أسباب التعرق الزائد.