ثمرة كيوي واحدة لها مفعول السحر.. تعرف على الفوائد
كتبت- ابتهال خيري
تعتبر فاكهة الكيوي من الفواكه التي تساهم في تعديل الحالة المزاجية والنفسية، فيفضل تناولها بشكل مستمر، حيث تحتوي على عناصر غذائية عالية.
تساهم الكيوي فى تقوية الجهاز المناعي للإنسان، وفى هذا الصدد يستعرض لكم "القارئ نيوز" اهم وأبرز فوائد تناول الكيوي.
أبرز فوائد تناول الكيوي
- يساعد تناول الكيوي يوميا على انقاص الوزن بشكل سريع وآمن كما يحمي من خطر الإصابة بمرض السمنة المفرطة، حيث أنه قليل السعرات الحرارية.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم.
- به نسبة من الألياف التي تعطيك احساس بالشبع.
- الكيوي يحتوي على إنزيم "الأكتينيدين"، الذي بدوره يساعد على الحماية من مشاكل الجهاز الهضمي.
- يحمي الكيوي من فقدان البصر أو ضعفه، وهو ما ستلاحظه عندما يقوى نظرك عند تناوله يوميا.
- تمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالمهام المختلفة، وهو الشيء المحبب تناوله بعد السحور فى رمضان حتى يشعرك بالشبع ويمدك بالطاقة طوال فترة الصيام.
- تعمل الألياف التي بداخل الكيوي على الحفاظ خفض الكوليسترول الضار فى الجسم وبالتالي فإنه يحافظ على صحة القلب.
- تساعد على التخلص من الامساك الذي يصيب الإنسان.